Когда я впервые начинала работать с одной из своих клиенток, я помню, как через полтора года ощутила настоящее разочарование. Казалось, что мы совсем не продвигаемся. Она приходила регулярно, сессии были насыщенными, глубокими, но изменений почти не было. Меня это беспокоило. Может, это я что-то делаю не так? А может, этот медот не работает?
Я пришла на супервизию с ощущением тревоги: вроде бы всё делаю, как надо, а движения почти нет. Проговорила это — и стало легче. Супервизор напомнила, что при некоторых расстройствах динамика может быть почти незаметной очень долго. И что в таких случаях важно не гнаться за результатом, а удерживать ритм, быть рядом, не обесценивать процесс. После этого напряжение немного отпустило. Я наконец-то позволила себе не ждать немедленных перемен и просто продолжать идти рядом.
Почему долгосрочная терапия – это нормально?
Сейчас много коллег открыто пишут в соцсетях и на сайтах, что готовы решить вопрос клиента за 5-10 встреч. Быстро, четко, эффективно. Звучит привлекательно, конечно. Но что, если у клиента есть серьёзное расстройство, и ему нужно гораздо больше времени? Что он почувствует, прочитав подобные обещания? Может подумать, что дело в нём. Что он «неправильно ходит в терапию» или что он какой-то «не такой». Но иногда просто нужно гораздо больше времени. И это нормально.
Эволюция долгосрочных отношений в терапии
Когда работаешь с человеком долго, терапия меняется. Меняется глубина, меняется уровень доверия. Порой мы говорим о вещах, до которых никогда бы не дошли за 10 или даже 20 сеансов. Терапия становится менее напряженной, но более глубокой и тонкой.
С клиенткой, с которой мы вместе уже больше четырёх лет, многое изменилось. Вначале было напряжение, много тревоги и ожиданий. А сейчас это совсем другой уровень контакта: разговор, в котором можно быть собой и не стараться быть "правильной". Просто быть в процессе вместе.
Конечно, долгосрочная терапия – это вызов для границ. Чем ближе становится контакт, тем больше внимания требуется, чтобы не «завалиться» в дружеские отношения или чрезмерную близость. И это тонкий процесс. Я замечаю необходимость иногда сверяться с собой, чтобы убедиться, что мы остаёмся в безопасной профессиональной зоне.
О чём важно помнить
Иногда терапия длится долго — и это не потому, что что-то пошло не так. Просто у некоторых процессов свой ритм. Есть случаи, когда всё действительно раскручивается за пару месяцев. А бывает нужно годы. И это не про слабость клиента или ошибку психотерапевта. Это про глубину, про доверие, про постепенное движение. Главное — не в скорости, а в том, что человеку становится лучше. Пусть и не сразу.
Больше моих материалов для вас:
Автор: Юлия Дорофеева
Психолог, Экзистенциальный анализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru