Я не знаю, как это работает, но весь март тема благодарности всплывает на каждой консультации.
Что интересно, начинается всё с традиционного запроса: подросток ничего не хочет делать (из того, ЧТО, КОГДА и КАК мы считаем правильным для него), зато занимается всякой фигнёй (тем, что ему интересно). Знакомо?
Начинаем разбираться в вИдении родителей и откапываем раздражение / обиду / гнев на детей за их неблагодарность:
- мы тут вкалываем, обеспечиваем, чтобы у них всё было, а они даже тарелку за собой помыть не могут
- они должны выполнять свои обязательства по учёбе, это их работа!
- они должны выполнять хоть какие-то обязательства по дому
Разбираем ситуацию с Подростком, и знаете, что оказывается в 95% случаев из 100 (в моей практике)? Оказывается, Подросток со своей стороны ГОТОВ вносить свой вклад в жизнь Семьи и в улучшение отношений!
А потом мы обсуждаем тему все вместе и ищем решения: какие шаги каждый член Семьи готов предпринять со своей стороны, чтобы климат наладился.
Подросток, как по писанному, озвучивает: я бы хотел, чтобы родители, особенно мама, меня хвалила, когда я что-то сделал для всех. Заметьте, они не выставляют нам требования, но просят.
И для нас в этом моменте всегда развилка:
- я могу занять позицию "это твоя обязанность! Меня никто не хвалил в детстве, а просто отдавали указания, и мы делали" (а раз меня не хвалили и не благодарили, фиг тебе!)
- а могу стать ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЙ, то есть ЗАМЕЧАТЬ, что Подросток / Партнёр / Сотрудник сделал что-то (пусть даже у него это прописано в должностных обязанностях в договоре или в нашей голове в виде ожиданий). Замечать и благодарить.
Ещё не хватало! Благодарить?! За что?! Что он выполнил то, что должен был и то через пень-колоду?!
Понимаете ли, в чём дело... Хвалить можно через губу, с сарказмом или иронией, и тогда похвала превращается в акт унижения.
Но состояние благодарности неизбежно помогает нам наполниться радостью.
А что может быть вкуснее, чем мамина радость в мой адрес?
Хорошего дня и возможностей для тренировки благодарности ❤️
С уважением, Светлана Левинская @CoachForTEENS