Доброе утро прекрасным людям.
как часто мы говорим «хочу быть лучшей версией себя», «хочу полностью изменить жизнь», «хочу стать бодрее/сильнее/увереннее» и говорим это годами.
Но как это взять и сделать?
Большая часть людей бросается в саморазвитие - посещает полезные лекции, тренинги, марафоны, курсы, читает полезную литературу и это прекрасно, расширять кругозор.
Мозг получает информацию касательно саморазвития, (провала, получает «узкий вектор»), но и это здорово!
Вот только со временем снова происходит осознание, что толком ничего не изменилось или возникает вопрос «в смысле прошло 5 лет?!», «как так быстро мои дети выросли»? «Как это уже конец марта, я же только Новый год отметила!»
у кого то получается приходить к великолепным результатам. Потому что в их жизнь входит дисциплина. В отношении практик, которые помогают «само развиваться».
а кто то возвращается к тому, с чего начал.
суть же вообще не в том, чтобы прослушать полезную лекцию и радостно пойти жить дальше, если произошло приятное осознание (вам понравилось), значит ваш эмоциональный интеллект отреагировал, важно ввести эту практику в систему!
системная аскеза и является доступным инструментом первостепенно для закрепления чего то в вашей жизни. В итоге за 21 день происходит закрепление новой привычки (читать, практиковать что то, заниматься чем то, потреблять что то) за счет самодисциплины.
я объясняла механизм:
«Хотите изменить себя и свою жизнь, начните делать то, что не делали - системно, сделайте это частью жизни и выйдете на новый уровень осознания себя».
основа - дисциплина (речи, ума, тела).
Воспитание в себе самодисциплины гораздо эффективнее диет, стихийных походов в спортзал и периодических проблесков в желании «просветления».
Важно не просто не есть что то 21 день и бегать/прыгать 21 день, важно заниматься кругозором - не читать только полезные книги, а изучать разные сферы и получать новую информацию!
когда я писала книгу «Дело Элемент. Имя мое вода» я параллельно училась в аспирантуре по направлению «экология. Технические науки» (аномальные свойства воды и мое погружение в тему помогли мне написать блестящий детектив с элементами научной фантастики, читатели с интересом гуглят приведенные факты, например «почему молитва произносится нараспев», «почему Бермудский треугольник аномальная зона», «почему горячее пиво охлаждается быстрее холодного и причем тут эффект Мпембы»)
когда я писала книгу «Зеро.40» - изучение информации о генетике дали мне возможность сделать антиутопию интересной, а не нудной.
расширение кругозора это очень важно, и это не значит, что нужно «зацикливаться» только на том, что вам нужно. То есть - только на полезной литературе!
к примеру развить навык аудитора мне помог… покер😊 (как я говорю на проектах «вы всегда знаете, какие карты у вас на руках - главное выгодно разыграть партию» (при условии, что нет нарушений закона, само собой), а научится выстраивать стратегии - стратагемы.
то есть, если вы хотите стать лучшей версией себя, все что вам нужно - это самодисциплина и тренировка внимания. Это поможет перейти в новую зону комфорта.
А где взять на это желание и энергию?
А как заставить себя начать?
А если нет понимания и лень?
А попробуйте потратить 21 день на себя и почувствовать разницу.
Я уже знакомила вас со статьями по Перезагрузке (второй этап, после аскезы. Сначала самодисциплина, потом тренировка внимания) и надеюсь скоро познакомить вас с новой книгой, которая будет полностью посвящена практике Перезагрузки.
Никто кроме вас самих не знает вашу лучшую версию вас, но только вы можете всем ее продемонстрировать 😉🌟
вводная статья здесь:
Перезагрузка сознания за 40 дней здесь
приходите в телеграмм, пробуйте механизм самостоятельно и открываете для себя возможности, которые приведут вас к результату 🌟
Если хотите поддержать канал, теперь можно оставить донат
Подробнее ознакомиться с книгой можно здесь.
7 признаков того, что вам стоит взять аскезу в этой статье
5 причин взять аскезу для похудения - в этой.
На этом канале все про инструменты по практике аскезы, которые приводят к отличным результатам, а самое главное, вводят в ваш стиль жизни системность от автора книги «Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей» Анастасии Борзенко. Подписывайтесь и прекрасного дня ❤ Больше в телеграмм и ВК.