Когда проблемы не в дедлайнах, а в биохимии
Выгорание – это не только психологическая проблема. Оно имеет конкретные биохимические причины: нехватка определённых элементов и высокий уровень кортизола.
Типичная ситуация: ты работаешь над сложным проектом, всё в фокусе, но после сдачи чувствуешь себя разбитым. Через пару недель состояние не улучшается. Проблема не в усталости – а в том, что организм истощён.
Какие анализы помогут держать баланс?
🔹 Витамин D – влияет на уровень энергии.
🔹 Железо и ферритин – недостаток ведёт к постоянной усталости.
🔹 Кортизол – показывает уровень стресса и риск выгорания.
🔹 Щитовидные гормоны – регулируют обмен веществ и скорость работы мозга.
Как превратить контроль здоровья в привычку?
Можно запомнить эти параметры, но удобнее использовать сервисы, которые сделают всё за тебя. В Health Hero:
🧠 AI расшифровывает анализы – без врачей и сложных терминов.
📊 Графики динамики – следи за изменениями показателей.
🚀 Быстрая расшифровка – загрузи анализы и сразу получи результат.
Чем раньше ты узнаешь о проблемах, тем легче их решить. Проверь себя в Health Hero (ссылка здесь) – держи здоровье под контролем, как код.
Работает просто, в привычном формате через телеграм @HealthHeroBot.
Всегда под рукой, без скачиваний, конфиденциально и результативно.
