А может и не нужна вся эта #осознанность? Может это просто модное слово

А может и не нужна вся эта #осознанность? Может это просто модное слово?

Если вы попробовали тест из предыдущего поста, то поняли: осознанность — не про «хорошо-плохо». Это навык, как мышца. И если её не тренировать, последствия будут печальны 😐.

Например, человек становится эмоционально сверх реактивным:

🔸 Реагирует импульсивно («Почему я снова наорал?»).

🔸 Не замечает, как эмоции диктуют решения («Очередная спонтанная покупка…»).

🔸 Взрывается, когда эмоции переливают через край

🔸 Часто испытывает вину и стыд от своих решений

И всё это не про «слабость характера» или врождённые черты (хотя кто-то более склонен к эмоциям, а кто-то менее). Это про неспособность удерживать внимание в настоящем, отслеживать свои состояния и понимать желания.

Чтобы избежать таких печальных последствий надо ЗАРАНЕЕ позаботиться о себе и поддерживать навык осознанности в хорошем состоянии. Это легко сделать и требует минут 10-15 в день. Итог — вас гораздо сложнее расшатать и внутренне, и внешне 😌