❗️Мифы о холестерине: что правда, а что вымысел 🔤
Немного о наболевшем. Год назад на работе проходила плановое медицинское обследование, в том числе сдавала кровь для общего анализа. Результаты оказались не очень благоприятными, что меня удивило. Ранее все показатели крови были в норме. В этот раз уровень холестерина достигал 6,5ммоль/л. Это очень много. Я решила записаться к врачу. Он вновь назначил анализ крови. На основании полученного результата мне диагностировали гиперхолестеринемию – повышенный уровень холестерина в крови.
На сегодняшний день я уже смирилась с тем, что мне приходится следить за своим рационом и время от времени принимать назначенные препараты. В моем случае я пропиваю курс Статинориза, который мне порекомендовал фармацевт. Понравился состав этого фиторегулятора: натуральный (в его основе красный ферментированный рис), сбалансированный, без содержания ингредиентов, которые могли вызвать непереносимость (глютен, лактоза и т.д.).
Но с чем я смириться не могу, так это с тем, что меня жалеют, как будто у меня какой-то неутешительный диагноз. Понимаю, что люди делают это не со зла, а лишь потому, что знают о холестерине только на уровне «где-то что-то читал, но что именно – не помню». Поэтому хочу развеять несколько популярных мифов, которые делают из повышенного холестерина какой-то кошмар.
1 – Высокий холестерин всегда имеет симптомы
Мнение о том, что гиперхолестеринемия – это результат халатного отношения к своему здоровью, неверно. Якобы, если бы я раньше среагировала, то была бы здоровой. Не всегда высокий холестерин можно почувствовать. Как, например, в моем случае. У меня не было никаких признаков заболевания. Поэтому очень важно периодически уделять время для планового обследования организма.
2 – Нельзя есть продукты, содержащие холестерин
Да, при диагностированной гиперхолестеринемии необходимо соблюдать диету. Но это не значит, что нужно питаться только листьями салата и свежим воздухом. В небольшом количестве можно употреблять нежирное мясо, сыр, творог, йогурты. Также разрешено есть фрукты, овощи, бобовые, орехи. От чего лучше отказаться, так это от продуктов, содержащих высокий уровень насыщенного жира. Но от этих продуктов будет полезно отказаться и здоровому человеку.
3 – Холестерин повышается у людей, которые не следят за фигурой
Да, у людей с лишним весом может быть диагностирована гиперхолестеринемия. Точно так же, как и у стройного человека. У меня был некритичный лишний вес, но это не являлось причиной развития заболевания.
