Приветствую подписчиков и гостей канала!
Сегодня с таким удовольствием пришла на работу, достала свои бутылки с водой, налила, выпила!!! Ой, кайф!!! Вот все таки режим делает свое дело, встал как обычно, все движения утром уже до автоматизма, душ, завтрак, кофе. Всё по порядку!!!
1. Вес. Отвеса сегодня нет, но в приложении к весам прям красота, жир тает, а мышцы растут💪🤗. Так что всё отлично, не даром я хожу по 10 км!!!!
2. Завтрак. Доедаем вчерашний салат, плюс блины из морозилки и соленая форель. Кофе с молоком без сахара за кадром.
3. Обедаю на работе. Гречка и мясо тушёное с овощами из морозилки, нарезка свежих овощей и зелени.
4. Ужин. Скумбрия запеченая в аэрогриле и гора зелени и овощей, и это всего 220 грамм. Добавила кусок домашней куриной колбасы, иначе перед сном захочется есть.
5. Шаговая активность. В этом пункте всё в норме!!! Два больших круга по парку!!!
Днём забрала посылку с салфетками. Увидела их у замечательной рукодельницы Усадьба "Евдокия", и прям захотелось мне их приобрести. И вот я открываю коробочку, а там такая красота!!! Да ещё подарок в виде птички и открытка!!! Так приятно!!!!
Птичка вообще чудесная, так интересно разглядывать её, и хвостик, и гребешок, всё с такой любовью и теплотой сделано!!!
Очень люблю всё ТАКОЕ, прям я очень довольна!!!!!💖💖💖
Благодарю за 👍 и комментарии!!😚
До завтра!!!!😚💐💐💐