Я не знаю, какие правила в Дзене. И я не отличаю пост от статьи. Ну да ладно. Как получится.
Наверное надо побольше рассказывать о себе, а не только про питание и снижение веса? Вообще вся моя жизнь складывается странно, не так, как у большинства моих ровесников. Я уже бабушка, а живу, как... наверное студентка что ли. В рассказе о себе не буду последовательной. Сегодня напишу про сегодня.
Я уже третий год живу во Владикавказе. Приехала по приглашению подруги "сменить обстановку" и пока я здесь. Никогда не мечтала попасть на Кавказ. Это место для меня было сродни легенды и вот я здесь живу))). В моей жизни происходило много того, что казалось бы не должно произойти. И я эти события называю чудом.
Когда у меня здесь спрашивают откуда я приехала? Говорю, что с Новосибирска, а туда с Израиля. Хотя большую часть жизни я прожила в Сибири, но вот как-то так ощущаю. Израильский период для меня самый важный в жизни. И до сих пор воспоминания отзываются болью. Как-нибудь расскажу об этом периоде.
Сегодня чудесный тёплый, веснний день. Может уже тепло пришло насовсем?
Пршедшая зима была странная по погоде и весна такая же. В начале марта была жара до +27С, всё зацвело, а потом выпало много снега и заморозки.
Сегодня опять почти лето и я выбралась из дома. Кругом красота, магнолии зацвели и всё остальное, солнце прямо горячее.
Сегодня у меня выходной и планов было громадье, но всё пошло не так(... Должна была сегодня написать умные статьи для этого аккаунта и начать приглашать подписчиков, но...
Здесь, на Кавказе, у меня активизировалась метеочувствительность. И когда погода меняется на тепло у меня побаливает голова. Ничего нормального делать не могу. Выбралась ненадолго из дома забрать таблетки. которые мне привозят из Турции. Хоть увидела весеннюю красоту. Я 5 дней в неделю работаю в офисе и всё пропускаю(.
Немного погуляла, а остальное время в анабиозе. Сейчас очнулась и села немного пописАть. Излить поток сознания так сказать).
Самое плохое в моей метеочувствительности, что когда у меня болит голова, то меня пробивает на обжорство. Всё хочу. И сладкое, и солёное, и мучное. Отказать себе не могу. Мне легче, когда я хомячу. Поэтому завтра лучше на весы не вставать, они зашкалят.
Если вы не знали, углеводы задерживают жидкость в организме. Особенно всякие сладости и мучное. А у меня сегодня было много всего...Опять откат от цели. Я же сейчас немного худею. Но вот такие дни выбивают из колеи. Не буду сильно расстраиваться, ничего же не изменить. Завтра, если всё ок, вернусь к обычному питанию. И тренировочка нужна. Сегодня никак не занималась конечно. Единственный спорт был - систематизировала скаченные упражнения. Они у меня все раздельно: мобильность, пресс, руки и т.п.
Сейчас стараюсь делать больше упражнениний с гантелями. Саркопения не дремлет. Знаете что такое? Как-нибудь расскажу. Ну и вообще разные упражнения делаю. Много на мобильность суставов. Хочу быть гибкой, несмотря на возраст и не ходить по улице, как уточка. Так ходят многие женщины в возрасте. Обратите внимание. Потому что тазобедренные, да и другие, суставы уже потеряли свою мобильность.
Я не хочу этого допускать, как можно дольше. Моя цель - не долголетие, а активная жизнь то время, что отпущено. Сейчас я более гибкая и подвижная, чем лет 15 назад. Мне кажется, что это круто. Существует же стереотипы: 60 лет, что вы хотите, это уже возрастное: лишний вес, малоподвижные суставы, повышенный холестерин и остальные старческие проблемы. А я не хочу так и теперь вижу, что можно немного вреия вспять повернуть.
Как-то был пост в Фейсбуке в женской группе, типа чего вы больше всего боитесь в будущем? И пракически все ответили, что беспомощности в старости и быть обузой детям и внукам. На самом деле в старости это самое поганое. Сложно этого избежать, но нужно стараться. У меня есть примеры таких людей. например, Роальд Каупуш или Дедушка Радик. Ему 92 года и он водит нас в горы. Кроме этого он бывает на спектаклях, водит детские экскурсии по музеям города, организует всякие мастер-классы, ездит с группами в путешествия, многое делает своими руками, читает стихи наизусть, поёт и играет на гитаре. А больше всего меня шокировало: он гоняет на горных лыжах! Вот такой должна быть старость, чтобы жить, а не доживать.
Дедушка Радик говорит, что главное - движение. Ему ли этого не знать? Но как выйдет...Что-то от нас зависит, что-то нет.
Но если себя приучить много ходить, делать различные упражнения, не увлекаться откровенно вредной едой и уменьшать стресс, то жизнь в пожилом возрасте будет намного лучше, чем у многих. А не этого ли мы все хотим, если задуматься?
Наверное нужно заканчивать с потоком сознания, время к 22 ч подходит и я стараюсь ложиться спать до 22:30. Может завтра расскажу почему это важно.