КАК МОЖНО ЛЕГКО СЛЕДИТЬ ЗА ХОЛЕСТЕРИНОМ? Холестерин - это молекула жира, которая функционирует в кровотоке и синтезируется в печени. Когда уровень холестерина в крови высокий, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Знаете ли вы, какие продукты помогают снизить уровень холестерина в организме и почувствовать себя лучше? 🌿 Орехи (миндаль, кешью, фундук, грецкие орехи) 🌿 Масло (оливковое, кунжутное, рапсовое, соевое, кукурузное) 🌿 Семена (лен, тыква и семена кунжута) 🌿Здоровые жиры (авокадо, лосось, скумбрия, форель) 🌿Нежирное мясо (курица, индейка) 🌿 Свежие овощи и фрукты 🌿 Крупы (чечевица, бобы, нут, киноа, гречка) Ничего сложного, но организм вам скажет спасибо 😉
КАК МОЖНО ЛЕГКО СЛЕДИТЬ ЗА ХОЛЕСТЕРИНОМ?
Холестерин - это молекула жира, которая функционирует в кровотоке и синтезируется в печени.
Когда уровень холестерина в крови высокий, увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Знаете ли вы, какие продукты помогают снизить уровень холестерина в организме и почувствовать себя лучше?
🌿 Орехи (миндаль, кешью, фундук, грецкие орехи)
🌿 Масло (оливковое, кунжутное, рапсовое, соевое, кукурузное)
🌿 Семена (лен, тыква и семена кунжута)
🌿Здоровые жиры (авокадо, лосось, скумбрия, форель)
🌿Нежирное мясо (курица, индейка)
🌿 Свежие овощи и фрукты
🌿 Крупы (чечевица, бобы, нут, киноа, гречка)
Ничего сложного, но организм вам скажет спасибо 😉
