Настроение почти всегда портится, если погода плохая. А если хорошую погоду носить в себе, то будут не страшны ни дождь, ни слякоть. Если оставить место для солнца в душе, то даже природу можно обмануть и себя тоже, разрешив себе добрые эмоции.
Здравствуйте, дорогие читатели! В последнее время, когда особенно много негатива приходится "переваривать", поняла, что отрицательная информация лишает сил и сна, а ожидание плохих вестей не даёт покоя ни днём, ни ночью. И надо с этим что-то делать.
Волнения эти никого не спасут, никому не помогут, но жизнь осложнить могут. Если не найдём им противодействия. Я пытаюсь их как-то находить, но не всегда получается. Поделюсь некоторыми.
Коты — терапевты
Мои коты-братья настолько чутко понимают моё настроение, что порой удивляюсь им. Если мне нужна тишина, то они спят мёртвым сном — попробуй добудись!
Ещё и на тебя сон навевают — и ты мол, поспи! Полезно будет часок вздремнуть.
Могут и своими зелёными глазами следить за мной неотрывно: признавайся, какие проблемы. Живая душа! Душевный разговор с котом — это не маразм, это — нормально.
Кусик просто сверлит глазищами. От него ничего не скроешь. Кусик, беда с подругой моей — из болезни не может выкарабкаться. Помнишь её, конечно. Горе, да и только. Бессильны мы с тобой, котик мой любимый.
Плюша тут как тут — пришёл поддержать. Его глажу, а сама успокаиваюсь под его муррчание. Ласковый кот, сладкий. Делится щедро со мной нежностью.
Ежедневная привычка шагать
Не только лишние годы жизни можно прибавить ежедневными прогулками, не только получить уверенную походку, "растрясти жир", преодолеть высокое давление, но и объявить войну инсульту, диабету и прочим болезням. А настроение поднимается — на 100% мною проверено лично.
Не спешить стать здоровым
Прославляем двигательную активность, прославляем, а не всегда понимаем, что изнурительный труд, например, на огороде или даче, может и вред принести. Нелёгкая работа на земле не может заменить физкультуру. Одно дело — ходьба, и совсем другое — физический труд. Поэтому работаю дозированно, с перерывами и без фанатизма.
Сахар мне не друг...
Во-первых, пользы от него очень мало, а вреда вдоволь. Это же настоящее зло. И диабет может вызвать, и провоцирует развитие атеросклероза и даже инфаркта, как я недавно узнала. А уж лишние килограммы от него бегом накапливаются — у тех, кто расположен к ним, конечно. Не могу похвастаться, что полностью от него отказалась, но стараюсь изо всех сил поменьше в сахарницу заглядывать.
Кофе мне друг...
Этот напиток меня спасает от плохого настроения, от низкого давления, которое у меня теперь частенько. Кофе даёт мне радость — посидеть, отдохнуть, подумать. Говорят, что и Альцгеймер его побаивается.
Бездействие опасно
Оно ослабляет организм, наполняет душу апатией, ленью, какой-то кислотой разъедает то, что осталось хорошего в душе и жизни. Как только начинаю что-нибудь делать, сразу почти плохие мысли уходят на второй план, а когда видишь результат своего труда, то вообще настроение поднимается.
Позавчера, видимо, переработала на огороде, а вчера полдня не могла себя заставить что-то делать. Улеглась уже на диване — буду целый день спать с котами вместе. А на душе паршиво как-то, неуютно — прямо кошки чужие скребут.
Долго ли коротко ли всё-таки встрепенулась: у тебя же дела, на улице солнце, погода тихая. И отправила себя насильно в теплицу — посеяла кусочек среднепоздней капусты "Слава", полила капусту раннюю, прополола чуть-чуть сорняки. А вечером красила кирпичики, обрамляющие клумбу. В общем, кое-что сделала.
Чтение исцеляет
Не только чтение, но и любое увлечение — это отдушина. Сравнить себя с книжными персонажами, проникнуться их проблемами и забыть про свои. Вдруг понять, что ты, может быть, не такую уж и плохую жизнь прожила. Есть чем и кем гордиться, что вспомнить, о чём рассказать. В последнее время читаю только перед сном — привычка.
Вот так и живу. Живу — как получается. Всем читателям большое спасибо, что выслушали, а точнее — прочитали! Солнечной вам погоды! И в душе тоже!