Недовольство самим собой может проявляться у всех по-разному. Некоторые люди не особо задумываются о нем, это чувство у них работает фоном, и за много лет стало родным. Но из-за того, что оно постоянно с ними, не облегчают их жизнь.
Почему возникает недовольство самим собой рассказываю в этой статье, но как его выявить поговорим ниже.
Есть несколько признаков, которые позволяют нам и нашим близким обратить внимание на это коварное чувство.
6 признаков, которые указывают на недовольство собой?
1. Постоянно чувствую себя виноватым
Неправильное поведение или поступки заставляют чувствовать человека виноватым. Если мы постоянно недовольны собой, чувство вины может усиливаться в разы.
Считать себя виноватым мы может практически по-любым вещам. Неуклюжесть, робость, или наоборот слишком много болтовни, суеты. Если мы чувствуем и осознаем свой недостаток, зацикливается на нем, то чувство вины будет нашим постоянным спутником.
Нам будет стыдно перед другими за свои отрицательные качества, некрасивую внешность, за какие-то особенности, которые не попадают под общепринятые стандарты общества. Даже наши увлечение могут попасть под чувство вины, если они непопулярны в нашем окружении. И все из-за того, что мы не можем принять себя.
2. Боюсь совершать новое
Ощущать дискомфорт и осторожность перед новым начинанием вполне нормальное чувство. Но когда он переходит в страх, который парализует и заставляет отказываться от своих возможностей, здесь появляются проблемы. Иногда страх настолько силен, что мы боимся думать об изменениях, не то что их реализовывать.
Порой, наши опасения бывают оправданы. Когда мы начинаем что-то новое, может присутствовать много неопределенности и элементы случайности, которые могут отдалить нас от цели.
Но большинство новых ситуаций достаточно предсказуемы, у многих людей есть по ним опыт и шаги давно прописаны и всем известны. И если в таких ситуациях возникает страх, то это может говорить о нашей неуверенности в своих силах.
Боязнь совершать что-то новое, это страх неудачи, провала, который берет свое начало в непринятие себя, и постоянном акцентировании на своих ошибках и недостатков.
3. Принимаю все близко к сердцу
Переживания по поводу и без ухудшают нашу жизнь. Когда мы нервничаем по любым пустякам, это становится испытанием для нашего организма. Мы можем сильно переживать из-за того, что опоздали на пару минут, сказали что-то нелепое, или сегодня выглядим недостаточно хорошо.
Поводов найдется предостаточно. Только наши переживания не соответствуют многим ситуациям. А чувство недовольства самим собой подпитывает наши эмоции еще сильнее. Ведь то, что для нас важно, или чего мы боимся и пытаемся скрыть, заставляет нас тревожиться сильнее.
Вот и получается, что нелепая шутка становится для нас прорвало месяца, о которой мы думаем еще долгое время, пытаемся вновь и вновь переиграть ситуацию в своей голове. Корим себя за свое неумелое общение. И тем самым еще больше недовольны собой.
Таких примеров можно набрать длинный список. И чем он длиннее, тем больше переживаний, а следовательно все больше недовольства к себе мы испытывает. Получается порочный круг, из которой уже тяжело выбраться.
4. Боюсь критики, как огня
Критика может больно ранить. Лишь немногих она способна не задевать. Но для большинства она неприятна, особенно, если критика необоснованная.
Для человека, который зациклин на своих недостатках, даже намек на критику может стать сильным ударом. Такие люди, как оголенный нерв, и обсуждение острой, личной проблемы или недостатка для них превращается в сущий ад.
Поэтому они стараются избегать любой критики и не получать обратную связь, которая бывает им необходима. У человека появляется страх любого обсуждения их работы, внешности или поведения, так как они осознанно или нет пытаются отгородиться от боли, которое может принести любое слово об их недостатке. Из-за этого проще избегать, чем выслушать.
5. Тревожусь о тысячи вещах
Тревога о любых событиях, которые от нас далеко и никак не влияют, частая проблема человека, который недоволен самим собой. Так как у него сильно развит страх неполноценности, он не чувствует себя защищенным в этом мире.
Такие люди беспокоятся о разных вещах, потому что поглощены своим страхом ошибки. Но со временем тревога может перекинуться на ситуации и события, которые не влияют на них. "А вдруг и со мной это может случиться?"
Ведь, если нам кажется, что мы не справляемся со своей обыденной жизнью, то как справиться с новыми проблемами, которые могут настигнуть нас внезапно. Поэтому мы усиленно примеряем различные ситуация, но вместо поиска решений, еще сильнее ощущаем тревогу.
6. Ловко увиливаю от ответственности
"Ответственность, это что-то для успешных и уверенных в себе." Такие мысли посещают людей, которые склонны выискивать в себе недостатки. Как им кажется, зачем брать себе лишние проблемы, если они и так не могут справиться со своими.
Да, ответственность для таких людей та еще проблема. Если они возьмут ее, то все вокруг увидят, какие они безнадежные люди. Поэтому они стараются от нее увильнуть. Особенно, избегание ответственности становится сильнее, если человек понимает, что в случае неудачи его недостаток может быть выставлен на всеобщее обозрение.
Недовольство самим собой может внешне проявляться по-разному. У одних получается тщательно скрывать, а других это видно невооруженным взглядом. Но всегда человек чувствует эти признаки в себе, даже, если усиленно старается их не показывать.
Если нашли у себя два или более признака. То стоит спросить себя: "Почему я поступаю так?" Возможно недовольство самим собой маскируется, под страхи, тревоги или нам некогда остановиться и попытаться разобраться в себе. Ведь, что может быть хуже, если человек смирился со своей неприязнью к себе и уже даже не думает, что может быть иначе.
Понравилась статья? Подписывайся и ставь лайк!
Что будет интересно: