В воду для вкуса можно добавить мед и имбирь
Общепринято, что вода натощак по утрам полезна всем. Однако, и в этом есть свои нюансы. Так, есть люди, которым такая форма питья может быть вредна.
1. Люди с проблемным желудком. А именно те, кто страдает гастритом, язвой и рефлюксом.
2. Гипертоники. Вода натощак вредна при артериальном давлении и тошноте.
3. Люди с больными почками. Вода может вызвать отеки и нарушить баланс электролитов.
4. При сердечных заболеваниях. Может усилиться аритмия и нагрузка на сердце.
Есть также несколько правил, которых стоит придерживаться при приеме воды натощак. Надо пить только теплую воду, без льда.
Имеет значение и объем, надо начинать с 150 мл, но не более 1 стакана. Пить надо медленно, маленькими глотками за 30 минут до еды. Можно добавлять немного имбиря, меда или лимона.
Ранее мы рассказывали, почему воду советуют пить без каких-либо добавок.
