Вы подозреваете что вами манипулируют?
Прошли онлайн тест: как понять свой тип личности и личности партнера
- Комплимент может согреть ваше сердце или вызвать у вас раздражение.
- Вам говорят это просто так или с целью манипуляции?
- Как узнать, манипулируют ли вами? И как вам на это реагировать?
В повседневной жизни мы часто позволяем другим контролировать нас, влиять на нас или даже эксплуатировать нас.
Манипуляция широко распространена — мы все подвержены влиянию и постоянно влияем на других. Это часть природы человеческого общения.
Манипуляция означает то, что человека подталкивают сделать то, чего он на самом деле не хочет.
Примеры манипулятивных фраз:
- Ты не должна общаться с....
- Ты ведёшь себя как ....
- Вот такой я невыносимый человек и как ты со мной живёшь....
- Если ты это сделаешь, то я сделаю то то....
- Я не хочу чтобы ты вообще работала или работала на этой работе.
Мы подвержены этому в разной степени и имеем различные слабые места. Например одних легко запугать угрозами - другие реагируют на комплименты.
Однако границы общения с людьми, которые используют манипуляцию, как постоянный инструмент, размыты:
те которые контролируют, берут верх, выводят из себя, заставляют вас чувствовать себя виноватым.
Какие же типы личности вами могут манипулировать особенно часто и обладают предрасположенностью к определенным видам манипуляций?
Нарциссический, истеричный и зависимый типы личности встречаются особенно часто, особенно в терапии.
- Нарциссический тип личности - это часто довольно успешные люди, которые могут использовать лесть и манипулировать чувством вины для достижения своих целей. Потребность во всеобщем восхищении и подтверждении этого извне побуждают их к манипулятивному поведению для того, чтобы получать восхищение и подтверждение собственной уникальности. При этом они могут быть холодны и безразличны к чувствам других.
- Истерический тип личности характеризуется высоким уровнем драматизма и манипулятивности. В ход может идти все - начиная от драмы и заканчивая фейерическим успехом. Люди с истерическим типом личности жаждут много внимания и нуждаются в многочисленных подтверждениях от других людей, которые бы показывали им, что они особенно важны. Могут манипулировать болезнями и сексуальными провокациями.
- Зависимый тип личности характеризуется боязнью одиночества и страха оказаться без поддержки. Могут манипулировать угрозами самоубийства, различными формами эмоционального шантажа, для того чтобы удерживать рядом с собой. Манипулируют часто неосознанно, страшась одиночества и отвержения.
Распознавание манипуляций
А что, если вы снова и снова оказываетесь в подобных затруднительных ситуациях на работе или в романтических отношениях?
Вот тут-то и нужны стратегии - как быть с манипуляциями. Как распознать такие приемы, каковы их типичные формы, как защититься?
Также важно подумать о манипуляциях и нашей собственной роли в них и учитывать свой собственный тип личности и тип личности окружающих.
- Собственный тип личности, особенно если он ярко выражен, может привести к высоким издержкам - особенно издержкам взаимоотношений. Чтобы распознать и избежать этого, полезно знать и осмысливать свой собственный тип личности.
- Люди, имеющие определенный тип личности, часто манипулируют, заставляя делать для них больше путем манипуляций.
Понимание себя, окружающих, научение ассертивному поведению, умению говорить нет, умение задавать уточняющие вопросы и работа над собой - приведет к более аутотентичному взаимодействию с миром.
Хотите почитать еще о теме манипуляциях в статьях?
Манипуляторы: льстят или доминируют?
Почему я встречаю манипуляторов?
А с какими манипуляциями сталкивались вы и как часто?
Поделитесь в комментариях
Автор: Сенецкая Татьяна Михайловна
Психолог, КПТ Гипноз Психодиагностика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru