(и которые часто говорят «из любви»)
Эти слова звучат привычно. Почти безобидно. И даже с заботой. Но именно они разрушают внутри то, что потом приходится восстанавливать годами — если вообще возможно.
Большинство родителей не желают своим детям зла. Они искренне стараются воспитывать, защищать, направлять. Но вместе с этим часто используют фразы, которые калечат. Не физически — а глубже. На уровне чувства собственного «я», базовой уверенности в себе, способности чувствовать, быть, жить.
Вот 6 фраз, которые кажутся нормой. Но несут в себе подсознательное насилие. И часто — под маской любви.
Прежде чем продолжить читать материал, предлагаем подписаться на телеграм-канал о психологии и психотерапии "Пульт личности", https://t.me/pult_lichnosti где вы найдете еще больше полезных и прикладных материалов!
1. «Стыдно так себя вести»
Ребёнок плачет, злится, боится, не справляется — и получает в ответ это. Вместо помощи — обвинение. Вместо контакта — сигнал: «С тобой что-то не так». Ребёнок не понимает, что именно стыдно. Он делает вывод: стыдно — быть собой.
Это не про воспитание. Это про подавление. Вместо того чтобы научить ребёнка справляться с эмоциями, его приучают прятать их. Не чувствовать. Не выражать. Стыд становится внутренним фоном — и превращается во взрослую неуверенность, страх быть видимым, страх ошибаться.
2. «Перестань себя жалеть»
Эта фраза ломает сочувствие к себе в корне. Она формирует убеждение: страдание — это слабость, чувства — не повод для поддержки, жалость — позор. Ребёнок учится быть жёстким. Сдержанным. «Сильным». Только потом он вырастает и не может просить помощи. Не умеет остановиться. Не понимает, как заботиться о себе, кроме как «собраться и терпеть».
А сочувствие к себе — это не слабость. Это основа внутренней устойчивости. Без него невозможна настоящая забота, восстановление и исцеление. Убивая жалость — убивают опору.
3. «Ты же умный (взрослый, старший) — уступи»
Сначала это звучит как похвала. Но за ней — требование отказаться от себя ради других. Умный — значит, должен быть мудрее. Старший — значит, потерпи. Не плачь. Не злись. Поделись.
Так воспитывают не зрелость, а самообесценивание. Ребёнка учат: твои желания не важны. Твоя задача — быть удобным. И он начинает соответствовать. Стараться быть хорошим. Сдерживать себя.
А потом превращается во взрослого, который постоянно жмёт на себя тормоза. Который не умеет ставить границы. Который растворяется в чужих нуждах.
4. «Я всё для тебя делаю, а ты…»
Шантаж любовью. Прямая манипуляция. Послание: ты должен чувствовать вину за свои желания, поступки, чувства — потому что тебе что-то дали. Потому что ты обязан.
Это разрушает не только детскую психику, но и все будущие отношения. Потому что ребёнок учится: любовь — это сделка. За неё нужно расплачиваться. Близость всегда с ценником. А если ты кого-то подвёл — значит, ты плохой и недостойный.
5. «Вот вырастешь — поймёшь»
Фраза, которая не даёт объяснения, не даёт поддержки, не даёт смысла. Она создаёт пропасть. Она даёт понять: сейчас ты — ничто, твои чувства не имеют веса. Все ответы где-то там, потом, в непонятном будущем. Сейчас — просто терпи.
Вместо разговора — отстранение. Вместо участия — дистанция. Так ломается доверие к взрослому миру. И появляется привычка затыкаться. Смиряться. Жить в ожидании «потом», которое никогда не наступает.
6. «Соберись, ничего страшного»
Для ребёнка многое действительно страшно. Он не притворяется. Он чувствует. И когда взрослый вместо поддержки говорит «не преувеличивай», «не реви», «это фигня» — ребёнок остаётся один. Один на один с огромными чувствами и запретом их проживать.
Так рождается внутренняя изоляция. Когда ты не можешь доверять ни другим, ни себе. Когда ты не веришь своим эмоциям. И когда в любой стрессовой ситуации вместо «мне страшно» звучит автоматическое: «Да всё нормально».
Вывод: эти фразы ломают не громко. Но надолго.
Ранить можно не только криком и жестокостью. Иногда достаточно регулярной «воспитательной» фразы, сказанной с ровным тоном. Главное — чтобы в ней было послание: твои чувства не важны, ты не в порядке, ты неудобный.
Если ты слышал это в детстве — знай: теперь у тебя есть выбор. Сказать себе то, что ты тогда не услышал.
Ты имеешь право на чувства.
Ты можешь жалеть себя.
Ты можешь быть собой.
И ты достоин любви — без условий.
Если этот текст отозвался — буду рад вашей поддержке. Писательство и терапия требуют не только вдохновения, но и времени, сил, ресурса.
Донат — это способ сказать «продолжай».
Оставить донат можно по ссылке: https://dzen.ru/pult_lichnosti?donate=true
Спасибо каждому, кто поддерживает!