Гастроэнтеролог назвала продукты, соперничающие с сахаром по вредности

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала изданию «Главный Региональный» о продуктах и привычках, которые негативно влияют на здоровье кишечника.По мнению доктора, сахар образует на стенках кишечника токсичный налёт, напоминающий ржавчину. Это мешает нормальному распространению полезных бактерий в организме. Кроме того, выпечка, особенно содержащая белую муку, тяжело переваривается. Она может вызывать серьёзные проблемы с микрофлорой кишечника, что в свою очередь провоцирует хроническую усталость. «Молочные продукты, кофе и чай содержат танин, замедляющий перистальтику и раздражающий стенки кишечника», — напомнила специалист.Врач отметила, что недозрелые фрукты могут вызвать запоры и другие проблемы с пищеварением. Несмотря на распространённое мнение, смузи и крем-супы, будучи жидкой пищей, иногда негативно влияют на кишечник.Диляра Лебедева также подчеркнула, что на состояние кишечника влияют и другие факторы. Например, длительный утренний сон может быть причиной ощущения тяжести, словно в животе «камень». Стресс, в свою очередь, может вызывать вздутие, спазмы, запоры или диарею.«Кишечник — очень чувствительная система, которая остро реагирует на неправильное питание и образ жизни», — подчёркивает специалист. Гастроэнтеролог советует с особым вниманием относиться к тем сигналам, которые подаёт наш организм. Они могут быть разными: от лёгкого недомогания до явного дискомфорта. Важно уметь распознавать эти признаки и не игнорировать их.Источник/Фото: lummi.ai