Простая техника, помогающая принимать сложные решения.

В XVII веке жил философ, математик Рене Декарт. Мы все знаем его со школы благодаря декартовой системе координат.

А еще с его именем связывают технику принятия различных решений, которую обычно называют «квадрат Декарта». Изначально этот метод использовался для оценки морально-этической составляющей выбора, а в каждом из четырех секторов этого квадрата предлагалось ответить на такие вопросы:

Что я знаю? (факты, информация)

Что я хочу? (цели, желания)

Что я должен сделать? (моральные обязательства)

Что я могу сделать? (возможности и ограничения)

С помощью этой техники можно посмотреть на проблему с разных сторон, структурировать мысли и сделать процесс принятия решения более осмысленным и наглядным.

Я очень часто использую «квадрат Декарта» на консультациях, когда перед человеком стоит необходимость выбора из двух вариантов. Только вопросы задаю совсем другие. С помощью этой техники клиент приобретает совершенно новое понимание той ситуации, в которой оказался, своих перспектив, возможностей. Я и сам иногда использую эту технику, если сталкиваюсь с проблемой выбора, а все остальные варианты не помогают.

Для того, чтобы самостоятельно поработать со своим запросом с помощью «квадрата Декарта», вам необходимо нарисовать на листе бумаги квадрат и поделить его на четыре равные части.

Для лучшего понимания возьмем пример с принятием решения о переходе на новую работу.

В левой верхней ячейке квадрата отвечаете на вопрос:

Что будет (что я получу, что я приобрету, что я сохраню), если я перейду на новую работу.

В правой верхней ячейке:

Что будет (что я получу, что я приобрету, что я сохраню), если я НЕ перейду на новую работу.

В левой нижней ячейке:

Чего не будет (что я потеряю, что исчезнет из моей жизни), если я перейду на новую работу.

В правой нижней ячейке:

Чего не будет (что я потеряю, что исчезнет из моей жизни), если я НЕ перейду на новую работу.

Вдумчиво, спокойно заполняйте эти четыре ячейки ответами на вопросы. Размышляйте, перечитывайте написанное, откладывайте это занятие на какое-то время, а потом снова возвращайтесь к работе с «квадратом». Постепенно у вас наверняка родится какое-то новое видение ситуации и новое решение, а может быть вы убедитесь в том, что ранее принятый выбор действительно наилучший из всех возможных для вас в данный момент.

Автор: Васин Алексей Владимирович
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru