Солнце к закату – а сколько успеть!
Говорят, старость – не радость. Но кто это придумал? Кто решил, что после 60 или 70 жизнь превращается в череду унылых дней, наполненных сожалениями? Андре Моруа, французский писатель и философ, придерживался иного мнения. Он верил, что возраст – это не повод сдаваться, а возможность прожить ещё одну, возможно, самую осознанную и мудрую главу жизни.
Давайте разберём его советы и подумаем, как сделать старость временем счастья, а не уныния.
1. Безразличие изматывает, не давайте ему наступить
Вот представьте: человек, который всю жизнь был полон энергии, мечтаний, идей, внезапно становится равнодушным. «А зачем?» – говорит он в ответ на предложение съездить на дачу, на море, в гости. «Мне и дома хорошо». Но правда ли хорошо? Или просто привычно?
Здесь скрывается главная ловушка возраста – безразличие.
Моруа писал: «Настоящее зло в старости – это не слабость тела, а безразличие души».
И это абсолютная правда. Стоит только перестать интересоваться миром, как жизнь теряет краски.
Поэтому важно сохранять любопытство. Пробуйте новое! Учите языки, открывайте для себя современные книги и фильмы, осваивайте гаджеты. Не позволяйте миру сузиться до стен квартиры и пары сериалов. Даже маленькие шаги – прогулка в парке, новые кулинарные рецепты, общение с интересными людьми – способны вернуть вкус к жизни.
Безразличие крадёт радость. А радость – это топливо для жизни. Если человеку перестало что-то быть интересным, значит, он сам отбирает у себя эмоции. Важно находить хотя бы один повод для любопытства в день: новый фильм, разговор с соседкой, даже наблюдение за тем, как цветут цветы во дворе. Мир никогда не перестаёт быть интересным – важно только не перестать его замечать.
2. Не переставайте за собой ухаживать
Когда-то давно бабушка моей подруги сказала мне: «Как только перестанешь прихорашиваться перед зеркалом – значит, пора волноваться». Она прожила 92 года и до последних дней красила губы розовой помадой, носила любимые серёжки и всегда следила за своими руками. И знаете, что? Она выглядела потрясающе – не потому, что прятала возраст, а потому что гордилась им.
Моруа говорил: «Делать всё, чтобы сгладить различия между юностью и старостью, – поступки цивилизованных людей».
Это не значит, что нужно пытаться выглядеть на 30, когда тебе 70. Но ухоженность – это не про возраст, это про уважение к себе. Небольшая физическая активность, красивая одежда, хороший парфюм – и вот ты уже ощущаешь себя иначе, даже если тебе за 80.
Кроме того, уход за собой – это не только про внешность. Это про заботу о теле, про питание, про движение. Обычная привычка делать зарядку по утрам может кардинально изменить самочувствие. Любовь к себе выражается в мелочах: выбрать комфортную обувь, ухаживать за кожей, позволять себе что-то красивое просто так, без повода.
3. Найдите причины, чтобы жить
Самая страшная вещь в старости – это ощущение ненужности. «Дети выросли, карьера позади, да и кому я теперь интересен?» – думают многие. А ведь жизнь – это не только работа и обязанности. Это то, что нас зажигает.
Подумайте, что вам приносит радость. Может быть, это сад, путешествия, волонтёрство, вязание или даже ведение блога? (Да-да, многие люди после 60 начинают вести страницы в соцсетях, делясь опытом – и находят тысячи подписчиков!)
Моруа писал: «Старение – это не более чем плохая привычка, которой занятой человек не имеет времени следовать».
Так что займитесь чем-то, что будет приносить вам удовольствие. Когда у человека есть цель – у него есть жизнь.
Важно понимать, что нужность не измеряется количеством звонков от детей или рабочих задач. Можно быть нужным самому себе. Можно радоваться утреннему солнцу, можно писать стихи в тетрадь, можно кормить голубей в парке и чувствовать, что этот мир стал чуть лучше просто потому, что вы в нём есть.
4. Не сожалейте о прошлом
Как часто мы прокручиваем в голове моменты: «А вот если бы я тогда поступил иначе…», «Если бы не тот выбор…», «Если бы я сказал то, что хотел…». Но прошлое – это чемодан без ручки. Тяжело тащить, да и выбросить жалко.
Моруа говорил: «Существует несколько способов стареть неприятно. Самый худший из них – пытаться удержать то, что нельзя вернуть».
Мы не можем изменить прошлое, но можем изменить наше к нему отношение. Примите его как опыт, а не как груз. Простите себя за ошибки. Посмейтесь над промахами. Позвольте себе жить дальше.
Прошлое – это учитель, а не тюрьма. Ошибки были, но они сделали нас теми, кто мы есть. Важно вынести урок и идти дальше, а не пытаться бесконечно переписывать главу, которую уже давно пора оставить позади.
5. Искусство старения
«Искусство старения заключается в том, чтобы быть для молодых опорой, а не препятствием, учителем, а не соперником, понимающим, а не равнодушным», – писал Моруа.
И это, пожалуй, один из главных секретов счастья в старости. Мы можем либо брюзжать и ворчать на молодёжь, либо передавать свой опыт с любовью и уважением. Делиться знаниями, поддерживать, вдохновлять. Ведь мудрость – это не только про количество прожитых лет, но и про то, что мы оставляем после себя.
Настоящая мудрость – это видеть мир не только со своей колокольни, но и понимать, что он постоянно меняется. Вместо того чтобы критиковать новое поколение, можно попробовать его понять. И тогда молодёжь потянется к вам, а вы будете чувствовать себя по-настоящему значимыми.
Старость – это не наказание, а возможность. Возможность жить без оглядки, наслаждаться каждым днём и быть собой. Возраст – не причина сдаваться, а повод открыться новому.
А какой совет Моруа вам откликнулся больше всего? Поделитесь в комментариях!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.
