"Где взять силы на жизнь? Столько всего навалилось... Первые месяцы я неплохо справлялась, но больше не вывожу..."
Часто такими словами клиентки на первых встречах со мной описывают состояние, которому мы чуть позже дадим имя "эмоциональное выгорание".
Будто слишком долго приходилось брать силы в кредит в невидимом внутреннем банке энергии. А теперь дверь заёмщика клиентки выносят приставы и требуют вернуть долги.
Изображение от freepik.com
"Я вообще противник жизни в кредит. Приобретаешь нечто, что тебе принадлежать не должно, а расплачиваешься тем, что больше не принадлежишь сам себе. Идиотская концепция" (с) Дмитрий Глуховский
Где взять силы, когда их нет
Жизнь в кредит начинается с эйфории. Когда внутренняя энергетическая кредитка полна средств, вы, не задумываясь, тратите их на любимую работу (пусть часто и внеурочно), помощь близким (пусть порой и по выходным), хобби и увлечения (пусть даже в обмен на сон).
Такая финансовая тактика по началу приносит азартный кэшбек в виде позитивных эмоций, "спасибо" от родных, кайфа от такого всемогущего себя. И даже порой реально денежных дивидендов (например, премии на работе за перевыполнение плана три месяца подряд).
Но потом, постоянно перерабатывая, пренебрегая своими потребностями в пользу других, вы не замечаете момент, когда траты по "кредитке" энергии становятся всё выше и выше.
Сначала вы просрочиваете обязательные платежи - мало отдыхаете, стремитесь быть продуктивным 24/7 - и таким образом наращиваете кредитное бремя. Затем под видом вежливого письма с просьбой уплатить пенни приходят хроническая усталость, апатия, лень и прокрастинация.
Когда начинают раздаваться звонки из банка, вас накрывает раздражительность и цинизм, а вместе с ними появляются желание скрыться, чувство вины за просрочку и чувство стыда за уроненный кредитный рейтинг самооценки:
"Когда-то мне могут экстренно понадобиться деньги, а я, неудачница, больше не смогу их получить..."
И вот уже словно приставы, уполномоченные взыскать долг или арестовать имущество, в вашу дверь "барабанят" мигрени, бессонница и непрекращающаяся череда болезней.
[p]На любом из этапов просрочки можно взять выгорание под контроль и разобраться с "финансовым" положением.
В этом поможет работа с психологом, который, как финансовый консультант, найдёт способы предотвратить ваше энергетическое банкротство депрессию на фоне выгорания.
В каком состоянии сегодня ваш энергетический счёт?
Автор: Юлия Ивашечкина
Психолог, Женские эмоциональные кризисы
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru