Чувство вины и чувство стыда у любого человека очень сильные. Они связаны со страхом быть непонятым, отвергнутым, покинутым. Этот страх первобытный, в древние времена человек не мог выжить один. Этот страх пророс в нас и должен защитить нас от опасности.
С чувством вины и стыда можно работать, можно принять это как опыт, извиниться, возместить ущерб.
В окр состояния вроде бы про то же, но здесь есть ловушка!!!
В окр есть чувство вины и стыда, но по ложному поводу. Или повод был и расстройство раздуло его до масштабов вселенной.
Что же делать с этими состояниями при ОКР?
Игнорирование - самый первый и правильный вариант.
Как игнорировать?
Запретить все попытки действовать - извиняться не надо, рассказать кому-либо не надо, исповедоваться не надо, читать молитвы, держать посты, ударяться в религию не надо. Не нужно вести внутренних диалогов, писать письма тому, кому нанесли "вред", как советуют психологи. Это история не про ОКР. Вина и стыд -симптомы ОКР, как насморк при простуде. Когда эти чувства накатывают, нужно вспомнить, что это болезнь и это нормально.
Нужно жить параллельной жизнью, не замечая проблемы.
Не нужно думать, как сдаться в полицию или психиатрию, как отселиться от родственников и желательно как можно дальше.
План такой. Если кто-то придет и скажет о проблеме, тогда мы об этом подумаем. На данный момент проблемы нет, есть симптом болезни.
Консультация по Вашей ситуации Iechenieookr@yandex.ru