С возрастом мы всё чаще сталкиваемся с острой или ноющей болью в суставах или позвоночнике. И прошли времена, когда врачи рекомендовали длительный покой при боли в суставах.
Согласно современным представлениям очень вредно отказываться от физической активности, избегать нагрузок и стараться щадить больную конечность.
Не менее ВРЕДНО вести малоподвижный образ жизни, пренебрегая регулярной гимнастикой.
☝ И вот почему. Чем дольше конечность находится в неподвижном состоянии, тем ВЫШЕ вероятность того, что в будущем суставы будут плохо выполнять свою основную функцию, а каждое движение будет сопровождаться болью.
И наоборот, ДОЗИРОВАННАЯ нагрузка помогает усилить кровоснабжение, нормализовать питание хрящевой ткани и повысить эластичность связочно-капсульного аппарата.
📌 Друзья, как вы знаете, скоро в нашем Клубе стартует БЕСПЛАТНАЯ оздоровительная программа «АнтиГрыжа» (подробности тут), которая поможет вам начать восстановление здоровья позвоночника и суставов.
А чтобы информация в программе была АКТУАЛЬНА для каждого, мне важно знать:
— Что вас беспокоит сейчас?
— С какими проблемами в этой области вы уже столкнулись?
— Что хотите изменить, улучшить, оздоровить?
— От чего хотите избавиться?
Мне важен ответ каждого из вас!
✅ Вчера я рассказал, как можно провести ТЕСТ на поиск скрытых проблем в позвоночнике. Если вы его пропустили, пройдите сейчас и напишите о ваших результатах ➡ Пройти тест
🙏 Жду ваших ответов, друзья!