Йод — основа здоровья щитовидной железы
Ключевая роль
Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, регулирующих метаболические процессы и играющих ведущую роль в росте и развитии организма.
Суточная потребность
Взрослым и подросткам требуется 150 мкг йода в день, беременным и кормящим женщинам — от 250 мкг.
Диагностика дефицита
Экскреция йода с мочой — основной эпидемиологический показатель, характеризующий обеспеченность населения йодом.
Почему дефицит йода опасен?
Нарушение развития мозга
Дефицит йода на этапе эмбрионального развития может привести к необратимым нарушениям формирования головного мозга.
Тиреопатии
Йододефицитные заболевания (ЙДЗ) повышают риск развития различных патологий щитовидной железы в любом возрасте. ЙДЗ являются распространенной проблемой для многих стран мира, требующей систематической профилактики.
Селен: защитник щитовидной железы
Антиоксидантная защита
Селенсодержащие белки (глутатионпероксидаза, дейодиназа, тиоредоксинредуктаза) защищают щитовидную железу от окислительного стресса.
Метаболизм гормонов
Селен необходим для превращения Т4 в активную форму Т3. Дефицит селена снижает эту способность, что приводит к клиническим проявлениям гипотиреоза (слабость, утомляемость, апатия, сухость кожи, отеки и тд.).
Иммунная защита
Адекватное потребление селена способствует более быстрому достижению эутиреоза при болезни Грейвса и гипотиреозе.
Дефицит селена и риски для щитовидной железы
Аутоиммунные заболевания
Дефицит селена инициирует и способствует прогрессированию болезни Грейвса и хронического аутоиммунного тиреоидита (ХАИТ).
Структурные изменения
Низкий уровень йода, селена, цинка увеличивает риск развития узлового зоба и рака щитовидной железы.
Осложнения
Недостаток селена повышает риск развития эндокринной офтальмопатии при патологиях щитовидной железы.
Нормы физиологической потребности в селене: для мужчин — 70 мкг/сут, для женщин — 55 мкг/сут.
Цинк: незаменимый регулятор гормонов
Активация гормонов
Цинк необходим для правильного функционирования дейодиназы первого типа и для превращения Т4 в метаболически активный ТЗ.
Рецепторное взаимодействие
Играет ключевую роль в связывании Т3 с рецепторами тиреоидных гормонов и во взаимодействии рецепторов с генами-мишенями.
Суточная норма
Физиологический уровень поступления цинка для взрослого здорового человека составляет 12 мг/сут.
Последствия дефицита цинка для щитовидной железы
Нарушение синтеза гормонов
Дефицит цинка подавляет синтез гормонов щитовидной железы и нарушает связывание Т3 с ядерными рецепторами, что приводит к гипотиреозу.
Снижение эффективности лечения
Недостаток цинка может снизить эффективность препаратов йода, назначаемых как для профилактики, так и для лечения йододефицитных заболеваний.
Аутоиммунные процессы
Дефицит цинка способствует увеличению выработки антител к ткани щитовидной железы и может лежать в основе аутоиммунных тиреопатий.
Биомаркеры дефицита микроэлементов
Йод
Экскреция йода с мочой — основной показатель обеспеченности и главный критерий оценки тяжести йодного дефицита. Снижение йодурии в разовой порции мочи менее 100 мкг\мл - признак дефицита йода.
Селен
Уровень селена в сыворотке крови и активность глутатионпероксидазы (GPX) в эритроцитах.
Цинк
Уровень цинка в сыворотке крови и в суточной моче, активность супероксиддисмутазы (SOD1) и щелочной фосфатазы (ЩФ).
Ферменты как индикаторы дефицита микроэлементов
Супероксиддисмутаза (SOD1)
Антиоксидантный фермент, содержащий цинк и медь. При дефиците цинка снижается активность SOD1, что приводит к окислительному стрессу.
Щелочная фосфатаза (ЩФ)
Цинк является важным кофактором этого фермента. Активность ЩФ снижается при дефиците цинка, магния, витамина С, что служит дополнительным маркером его недостатка.
Глутатионпероксидаза (GPX)
Основной селенсодержащий фермент, обеспечивающий антиоксидантную защиту. Экспрессия GPX снижается при низких уровнях селена.
Позаботьтесь о здоровье своей щитовидной железы!
Дефицит йода, селена и цинка может привести к серьезным нарушениям в работе щитовидной железы и развитию различных заболеваний.
Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые этими микроэлементами, и при необходимости проконсультируйтесь с эндокринологом о дополнительном приеме препаратов.
Поделитесь этой информацией с близкими, которые заботятся о своем здоровье, и отметьте в комментариях друзей, которым будет полезно узнать о важности микроэлементов для щитовидной железы!
Будьте здоровы!
Мой канал в ТГ https://t.me/liradoc
Приглашаю в клуб
«Код Здоровья»
https://quo.asay.me/lp/kodzdoroviya