Сложно в двух словах написать о Миле Соломенник, героине моего канала, с которой мы беседуем сегодня. Ее жизнь — это бесконечная череда событий, которые она сама организует. Родилась Мила в семье потомственных учителей (в 4-м поколении), и наверное, поэтому она сама постоянно учится, и у нее страсть к языкам. Первое образование — пединститут по специальности: преподаватель немецкого и русского языка. Потом — иняз им. Мориса Тореза. В Германии получила бизнес-образование MBA, защитив степень магистра в Дюссельдорфе на немецком языке, и далее — Бизнес-школа на немецком языке при Университете им. Г.Гейне. Дипломированный переводчик, специалист по межкультурной коммуникации, официальный представитель швейцарской компании — это все о ней. И вот крутой поворот — Мила поступает в Институт Эмоционально-Образной Терапии им. Н.Д. Линде. И весь свой богатый неординарный опыт в бизнесе и коммуникациях теперь она использует в своей практике как сертифицированный ЭОТ-терапевт. О том, что это за методика, и какие проблемы можно решить с ее помощью, — наше интервью с Милой Соломенник.
— Мила, глядя на опубликованные истории в твоем канале, я почему-то не очень была удивлена, что ты специалист именно по эмоционально-образной терапии. Твоя визуалка это что-то! Мне нравится и то, что в кадре и то, что звучит за кадром. И все же почему именно это направление стало твоим стартовым направлением в психологии?
— Это получилось спонтанно, как и все, в общем-то, в моей жизни. Изначально я пришла в терапию как клиент, а впоследствии начала учиться у своего терапевта. Тогда я впервые осознала, что мои яркость и некая истероидность в проявлениях — и есть один из главных бриллиантов в моём личном «ожерелье уникальности». Кстати, моя швейцарская компания так и называет меня «Наш российский бриллиант». Поэтому у меня даже не возникало вопросов, как проявляться — это происходит в моем случае самым естественным образом. А Эмоционально-Образная Терапия идеально вписалась в эту концепцию. Во мне сильно проявлена и творческая часть — я рисую картины маслом, и сразу же, когда пришла в психологию, нарисовала новую на основе своего сна.
— Ты и в жизни, судя по твоим фото и видео, примеряешь разные образы? То женщины-обольстительницы и даже «вамп», то деловой леди, то девочки-припевочки. Ну, просто фотомодель! Для чего это тебе, что ты реализуешь, примеряя эти образы?
— Я прежде всего реальный человек и психолог, который принимает и свои «светлые», и свои «темные» стороны, не отвергая никакую из граней личностей. Как уже упоминала выше, в моем характере доминирует некоторая истероидность, а благодаря инсайту она нашла наиболее гармоничное проявление. Мой первый опыт участия в профессиональной фотосессии случился, когда я жила в Германии. Проживая разные образы в рамках фотосессий, я всегда будто «склеивала» разные части себя, предоставляя место и пространство для проявления самых разных субличностей. Я могу быть и бизнес-леди, и женщиной-вамп, и легкой хохотушкой, и принимающим, и понимающим, глубоким психологом. Каждая часть по-своему важна и ценна для меня, я вижу свою миссию прежде всего в том, чтобы мои клиенты при моем сопровождении и помощи обретали собственную целостность. Ведь, как известно, каждый из нас состоит из субличностей, но не каждый осознанно управляет ими.
— Как давно и с чего началось твое увлечение психологией?
— Началось так же благодаря случаю, как и все почти в моей жизни. Как «отличница» я проводила каникулы в пионерском лагере «Орлёнок» под Туапсе. И там я стала участницей экспериментальной группы, в которой мы занималась с известным тогда в Советском союзе психологом индивидуально в течение 40 дней подряд каждый вечер. Домой я вернулась другим человеком — с кучей книг и рекомендацией: «Если ты придешь в психологию, ты найдешь себя.». Но, волею судеб, сначала я стала переводчиком и получила колоссальный опыт в сфере международных коммуникаций, где важно уметь «считывать» людей за доли секунды — это необходимый базовый навык, почти на уровне рефлексов. Поэтому я говорю, что не меняла профессию, а просто стала «переводчиком с бессознательного на человеческий». А, фактически, не в переносном смысле слова, пришла в профессию психолога через свой личностный кризис.
— В чем преимущества ЭОТ в сравнении с другими инструментами психотерапии? И в чем недостатки?
— Ключевое преимущество эмоционально-образной терапии в том, что с клиентом, происходят быстрые и глубинные изменения, буквально за пару месяцев. Человек, придя в терапию, практически сразу получает результат. Метод дает потрясающие результаты, потому что объединяет всё самое передовое и лучшее, что есть в психологии на сегодняшний день. Кроме того, все происходит экологично, клиент самостоятельно работает со своим материалом. Терапевт не привносит в процесс части своей личности. Еще ЭОТ является аналитически-действенной терапией, то есть включает в себя действие, позволяющее «закрыть» тот самый пресловутый гештальт! И вместо того, чтобы ходить годами на пресловутые «проработки», и, лежа на кушетке рассказывать лет 15 подряд, «откуда есть пошла…моя проблема и беда», можно получать реальные результаты и начинать внедрять их в жизнь прямо ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Для меня лично важно именно это, а также реальные изменения в его жизни на уровне психологического комфорта!
— На чем основан принцип метода ЭОТ?
— На всем лучшем, что предлагает современная психология. В целом она помогает в работе с эмоциональными состояниями, хроническими, негативными, которые мешают человеку быть счастливым. Сначала мы внимательно исследуем контекст жизни человека, а также то, как он формулирует свою проблему. Но, как известно, сама проблема или симптом — это уже и есть решение. И задача терапевта — «подсветить» пути решения данного вопроса. Исследуя образы и чувства через тело, приходит понимание истоков того, что он называет проблемой. Выведение из поля бессознательного в осознанность позволяет экологично устранить и первопричину проблемы. Как правило, речь в большинстве своем идет о травмирующих ситуациях родом из детства. Именно они образом обуславливают поведение и автоматические реакции клиента, приведшие к формированию той проблемы, с которой он обратился к терапевту.
— Основатель Эмоционально-образной терапии Николай Дмитриевич Линде утверждает, что с помощью разработанной им методики можно решать много разноплановых психологических проблем, в том числе психосоматические. Ты практикуешь это направление?
— Действительно, это уникальный в своем роде метод, который позволяет работать, в том числе и с психосоматическими симптомами. Ежегодно проводится конференция «Все грани эмоционально-образной терапии», где мои коллеги делятся собственными результатами, предоставляя реальные диагнозы и выписки из больничных карт. Мой конёк — это тема проявленности и денег, однако есть и клиенты, приходящие с психосоматикой. Так, у одной из клиенток после одного сеанса исчезла аэрофобия, другая — избавилась от боли в шее, беспокоившей ее более 10 лет. Также я работаю в настоящее время с женщиной, у которой после тяжелого ковида образовался психосоматический кашель. Ей 74 года, но в любом возрасте можно работать над собой и добиваться заметных результатов! Опыт и успехи моих клиентов вдохновляют!
— Подходит ли ЭОТ буквально любому или все же он применим только для тех, кто может распознавать свои эмоции и создавать соответствующие образы?
— Этот вопрос задают постоянно, и я даже записала на эту тему ролик в YouTube. Многие люди, приходящие ко мне, начинают со слов: «Вы знаете, я совсем не вижу образы.» Или: «Я ничего не чувствую». Но поверьте, потом образы видят абсолютно все, даже если на первом этапе были сложности. Есть и оборотная сторона данного процесса — у кого-то образов слишком много, они плодятся с немыслимой скоростью, и их очень сложно удерживать. В таком случае работать даже сложнее, чем когда на первых порах не получается видеть образы. Можно провести небольшой эксперимент, предложив, представить, что вы прямо сейчас съели лимон. Если вы ощутили кислинку во рту, значит метод ЭОТ вам точно подходит. В эмоционально-образной терапии мы активно работаем не только с образами, но и с цветами, запахами, ощущениями. А ольфакторный метод, основанный на работе с запахами, существует как отдельное направление в рамках ЭОТ, и уже имеет подтвержденные результаты.
— Может ли ЭОТ-терапевт помочь человеку с отключенными замороженными эмоциями, ведь так бывает, когда из-за длительных стрессов или травмирующих ситуаций срабатывает защитный механизм такой, как рационализация?
— Да, рационализация — один из очень распространенных видов психологической защиты. Ко мне в терапию очень часто приходят клиенты-«головастики», которые давно и прочно «переехали жить в голову». Важно понимать, что защиты никогда не формируются случайно, они всегда несут благую цель, оберегая человека от контакта с травматичными и болезненными переживаниями. Именно поэтому важно уметь грамотно их обходить и работать с защитами, не пробивая их. Напротив, мы всегда внимательно и бережно относимся к защитам, тщательно изучая причины их возникновения и помогая человеку осознать глубинную потребность, скрывающуюся под многочисленными слоями психологических защит.
— Можно ли самостоятельно использовать эту методику?
—Теоретически можно, но лишь в случае, если человек знаком с базовыми принципами функционирования психики, а также четкими алгоритмами работы в методе. Применение определенных техник действительно может помочь экологично прожить эмоции, вывести напряжение из тела, распознать проективные механизмы, которые включают в нас реакции на других людей. Но без базовых знаний практиковать «самолечение» — это равносильно тому, чтобы самостоятельно вырезать себе аппендицит. Необходимо сопровождение грамотного специалиста. Психика человека — настолько тонкая субстанция, что к её изучению нужно подходить с максимальной бережностью, буквально «в бархатных перчаточках» — именно так я сформулировала бы стиль своей работы.
— Поговорим о методах, в рамках которых ты помогаешь своим клиентам… Только ли ЭОТ или есть еще что-то другое, что ты используешь в свой практике?
— Я активно работаю с образами, включая элементы психоанализа, с внутренними установками. Для снятия внутреннего конфликта использую самые различные способы, в общем, использую весь доступный мне арсенал: и телесные практики «распаковки» эмоций, и техники регрессии, и переписывание воспоминаний (т.н. «рескриптинг»), а также полный спектр техник в рамках метаперсональной терапии (МПТ), объединяющей в себе квинтэссенцию лучших практик, которые известны психологии на сегодняшний день.
Интервью подготовила Валентина Разумовских
#Эмоционально-образная терапия, #Н.Д.Линде, #субличности, #рационализация, #распаковки эмоций, #регрессия, #психосоматика