Брайана Джонсона - эксцентричный биохакер, но и у него есть чему поучиться. Джонсон бросил вызов генетике: несмотря на предрасположенность к облысению и ранней седине, он смог восстановить 70% волос и значительно снизить количество седых волос.
Больше статей про мозг, психику и сознание, вы всегда найдете в нашем сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи!
Дисклеймер: статья носит ознакомительный характер, перед применяем любых средств необходима консультация врача. Мы за безопасные методы биохакинга.
Методы борьбы с облысением
Терапия красным светом
Исследования показывают, что световые волны длиной 650–670 нм увеличивают производство АТФ в клетках, ускоряя рост волос. Ежедневное использование шапочки с красными светодиодами в течение 6 минут стимулирует кровообращение и активность волосяных фолликулов.
Индивидуальные топические препараты
Джонсон использует коктейль для кожи головы, включающий:
- Миноксидил (7%) — расширяет сосуды, продлевая фазу роста волос;
- Латанопрост (0,004%);
- Дутастерид (0,25%);
- Цетирезин гидрохлорид (1%);
- Кофеин (0,2%);
- Третиноин (0,0125%);
- Витамин Д3 (1000 МЕ/мл);
- Витамин Е (10 МЕ/мл);
- Мелатонин (0,1%).
Хотя сам Джонсон признает, что большинству подойдет 5% миноксидила.
Микроигольчатая мезотерапия
Аппаратная процедура, при которой микроиглы создают контролируемые повреждения кожи, стимулируя выработку коллагена и факторов роста. Джонсон сочетает её с инъекциями обогащённой тромбоцитами плазмы (PRP) для усиления эффекта.
Системные препараты
Низкодозовый миноксидил в таблетках
Для системного воздействия на волосяные луковицы. Джонсон начинал с 2,5 мг и поднял до 3,75 мг.
Диета с высоким содержанием белка и Омега-3 — обеспечивает строительные материалы для кератина.
Ключевые принципы Джонсона
Раннее вмешательство
Начинайте лечение до появления видимых проблем. К моменту, когда вы теряете 50% волос, восстановление становится сложнее.
Персонализация
Анализ генетических маркеров (например, гена AR, связанного с чувствительностью к андрогенам) позволяет подобрать эффективные препараты.
Время
Вводите методы постепенно, пробуйте 1 за раз, и дайте хотя бы 3 месяца, чтобы увидеть результаты. Следите за индивидуальными реакциями.
Брайан Джонсон, конечно, интересный биохакер, но для мужчин, стремящихся сохранить волосы, оптимальна поэтапная стратегия:
- Диагностика (трихоскопия, анализы на гормоны);
- Базовый уход (миноксидил, антиоксиданты);
- Постепенное внедрение технологий (лазерная терапия, PRP).
Главное — подходить к своему телу, как к сложной системе, где каждая деталь влияет на результат.
Брайан Джонсон
Вы сталкивались с проблемой облысения? Поделитесь своим опытом в комментариях.
А еще больше интересных исследований и разборов в сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг в Telegram и группе в ВКонтакте. А ещё на канале ламповое общение, личный опыт участников и возможность задать вопрос и получить помощь.