Всех приветствую на своём канале, где я худею онлайн на 20 кг. Почти за 10 месяцев мною пройден путь почти в 19 кг с 84 до 65 кг. Худею без жести, диет и насилия над собой. Питаюсь вкусно и сытно, стараюсь соблюдать баланс бжу, с недавнего времени бегаю или хожу на беговой дорожке. Присоединяйтесь!
На написание данной статьи меня вдохновила @Уютный уголок Настасьи, Настя, привет!)
Но сначала немного предыстории.
Худела я ни один раз в своей жизни, самой главной и большой ошибкой всех попыток была только одна причина - я не перестраивала свой образ жизни, а относилась к похудению, как временной мере. Вот сейчас немного потерплю, пару месяцев, и будет мне счастье, можно снова лопать, что хочу. Конечно, такой подход только подталкивал к новому набору веса, и помня, через какие страдания пришлось проходить во время диеты, начать худеть заново было все сложнее и сложнее. Писала обо всех попытках в этой статье👇
Данные метаморфозы влияли в том числе и на лицо. Если до 30 лет особых проблем с ним не возникало, то после каждое похудение оставляло на нем след. Например, когда я худела в прошлый раз, у меня стали сильно выражены носогубные складки. Лицо прям визуально постарело, хоть я и ухаживала за ним.
В этот раз я не вижу никаких сильных изменений на своём лице, ну разве что, конечно, с возрастом овал начал немного провисать, но к 40-ка годам это естественно. А вот каких-то сильных складок и морщин я больше не наблюдаю. Да, есть носогубная складка, но её видно только когда улыбаюсь, складок под глазами нет. Вообще у меня широкое лицо и деформационный тип старения, поэтому если не издеваться над своим питанием и кожей, то сильных морщин и заломов быть не должно.
Стало быть, чтобы похудеть к 40 годам и не состарить при этом лицо:
1️⃣Надо худеть медленно и употреблять в пищу все необходимые нутриенты. Особенно важен белок.
2️⃣Надо соблюдать питьевой режим. Кожа тоже хочет пить.
3️⃣И я искренне считаю, что самое главное в уходе за лицом -это увлажнение. Никакое питание и омоложение не подействует, если кожа будет обезвожена.
У меня нормальный тип кожи, склонный к сухости, без увлажняющих средств я просто не могу физически.
А теперь поделюсь своими средствами на каждый день, для SOS - увлажнения и масочками.
Каждый день
Утро, конечно, начинается с умывания, увлажняющего тоника и крема для лица. Иногда под крем наношу увлажняющую сыворотку, но частенько про неё забываю. Если накануне поела чего-то солёного или сильно не выспалась, то к этому списку прилагаются ещё и патчи (лучше хранить в холодильнике, холод хорошо снимает отёк).
Уже много лет пользуюсь этим кремом от Лореаль, меняются только возрастные линейки). Для меня он идеальный - хорошо увлажняет, лёгкий, быстро впитывается и не остаётся пленкой на лице. Летом использую крем с защитой от солнца, в остальные времена года обычный увлажняющий.
Вечер - очищение от косметики и увлажнение. В вечернем наборе у меня пенка для умывания, мицеллярка и увлажняющий ночной крем.
Ещё главное в ежедневном уходе - не забывать про шею! Мама мне с самого детства внушала, что прежде всего возраст женщины выдают шея и руки. Поэтому мажем шею всем тем, чем и лицо.
Раз или 2 в неделю
Так же 1 или 2 раза в неделю использую дополнительные средства для ухода.
Очищение
Очищать кожу тоже надо периодически. Для очищения у меня вот такой набор из скрабов, маска из голубой глины и щеточка.
Дополнительный уход. Моё любимое- тканевые маски. Как же хорошо после душа полежать 15 минут с маской). Очень люблю это дело, и маски тканевые очень люблю - открыл, положил на лицо, полежал и снял, никакой мороки, а кожа после них такая увлажненная и гладкая.
Так же раз в неделю стараюсь делать альганатные маски (вроде как для овала лица полезно), но не сильно их люблю, потому что надо морочиться-разбавлять водой, а потом отколупывать.
SOS - средства
Когда произошло непоправимое - лицо обгорело на солнце или обветрилось, на помощь приходят все те же тканевые маски и супер-увлажняющие средства. Вот, например, термальная вода, маска-плёнка и увлажняющий гель с алоэ. Последний и для тела и для лица подходит. Наносим толстым слоем, ждём, когда впитается, и сверху крем.
Вот такие бюджетные средства использую. Какие-то дорогущие средства покупать не вижу смысла, т.к. увлажнить кожу может и бюджетное, главное все-таки нормально питаться, резко не худеть, не забывать пить воду и высыпаться. Чуда косметика не сделает, даже самая дорогая.
Спасибо, что дочитали).