Всем привет! Сегодня решила вспомнить все свои истории похудения. Мне кажется для худеющих эта тема очень актуальная, ведь у всех у нас есть свой неудачный опыт. За 38 лет и у меня накопилось такого опыта.
Итак, в детстве я была бомбочкой. Аппетит у меня был кажется всегда, и мама очень радовалась, что я ем. Этому есть объяснение. В младенчестве я была дистрофиком, еда у меня не усваивалась, и шла фонтаном обратно. Оказалось, что у меня была кишечная непроходимость. После операции пищеварение наладилось, и заботливые родственники со всех сторон пытались восполнить дефицит. С этого, наверное, и началось моё РПП.
Бомбочкой я оставалась лет до 12, пока интенсивно не начала расти в высоту, вытянулась, к 13 годам выросла до 173 см, весила я тогда килограммов 47, была худая и длинная.
Была ещё у меня подруга закадычная, тоже худая и длинная. Мы все время с ней были голодные. Мы сжирали все дома у меня, потом ходили жрать к ней и так целыми днями.
Так продолжалось лет до 15, сожранное начало откладываться везде. Конечно, и тогда я пыталась сесть на диету. В то время (начало нулевых) был культ вегетарианства, а информацию про похудение и прочее мы черпали из журнала кул герл, и я в полной уверенности, что мясо - это самое злобное на свете зло, пыталась бросить его есть. Конечно, безуспешно, потому что я великий мясоед. Мои попытки ограничивались половиной дня, а к вечеру я набрасывалась на жареную курочку.
Были попытки бегать, заниматься на стадионе, но в привычку они не вошли.
В общем, иногда похудеть удавалось, особенно в студенчестве не составляло труда. Денег вечно не было, 1 бомж-пакет за день или печенька с чаем - обычный похудательный рацион.
Когда мне было 19, я познакомилась с будущим мужем, мы стали вместе жить, я как хорошая хозяйка много готовила, через 1,5 года мы поженились, я забеременела. Меня постоянно тянуло на сладкое. Обычно я к нему равнодушна, но тут тяга была просто непередаваемая. Конечно, набрала, рожать пошла с весом более 80 кг. После роддома вышла с весом 70 кг.
Мне тогда казалось, что это просто катастрофа! И я тут же принялась худеть. Вот тогда началась моя эпопея с диетами. Не помню уже на какой диете сидела, кажется, на японской. За 2 месяца экстремального похудения я сбросила 10 кг.
Но, как и ожидалось, после окончания диеты вес может быть и подержался пару месяцев, я начала жрать, и обратно набрала эти 10 кг.
Ужас ужасный! Надо опять худеть! Я похудела. Опять на диетах, плюс начала ходить на фитнес и танцы живота. Похудела до 57 кг.
Очень себе нравилась. Но ограничивать себя в питании с каждым днем становилось все труднее и труднее. Полгода где-то я держалась, а потом сын сломал ногу, и мы загремели с ним в больницу на 3 недели. А что делать в больнице? Правильно, жрать!
Но тогда я пыталась держать себя в узде, из 46 размера не выходила.
Потом пришло время выходить на работу. К работе я опять похудела, носила 42-44 размер. Но недолго)
Случился отпуск в Греции в 2011 году, где просто нереально все вкусно и огромные порции. И после отпуска меня понесло. На работе ещё были вечные посиделки с чаем и вкусняшками. И мой обычный вес стал 70 кг. Да, который я раньше воспринимала как ужасный ужас.
Потом смена работы на весьма стрессовую. Держалась в весе 70-75 кг года 3, потом набрала до 84 кг, и забеременела дочкой.
Беременность была не очень гладкая. Гормоны, сохранения. Но сильно толстеть я не хотела, пыталась себя держать в руках, контролировала вес, но все равно он рос.
Рожать пошла с весом 86 кг. После роддома ушло совсем немного, выписалась с весом 80 кг. Худеть не пыталась, мне во втором декрете было очень тяжело. Дочка плохо спала, утром старшего надо было вести в школу, потом забирать, потом водить на тренировки, делать уроки, а потом полночи скакать и качать плачущую младшую. 1,5 года жила как в тумане, как зомби. Недостаток сна восполняла булками. Вес мой снова стал 86 кг.
Но впереди маячил выход на работу, не хотелось, чтобы коллеги видели меня в таком виде, начала худеть. Уже более осознанно, типа на ПП. Помню была осень, конец октября или ноябрь. К новому году весила 74 кг. Ещё за месяц скинула до 70 кг. Но я сильно заморачивалась. Готовила себе отдельно, и конечно, от этого устала. От коллег получала комплименты.... ну и расслабилась))
Через 8 месяцев устроилась на новую работу. Это был конец 2017 года.
Было тяжело, много стресса, на вес махнула рукой и жила так года 2.
В 2019 году я снова взялась за себя. Скачала счётчик калорий, пошла в зал, подключила интервальное голодание. Худела я с веса 86 кг. Сбросила 22 килограмма где-то за полгода. Была ооочень довольна, накупила себе гору одежды 44-46 размера. А потом всех закрыли на карантин и нас на полгода отправили на удаленку. Залы закрылись. Набирала, перед выходом обратно в офис (сентябрь 2020 года), похудела до своих любимых 64 кг. Но в зал я уже не вернулась.
Как-то незаметно начала подъедать.... Плюс еще взяли ипотеку, денег перестало хватать, опять стресс. Наела до 70 кг. Уже кажется, что не критично).
Потом начался 2022 год, февраль, меня сокращают... У меня была жуткая депрессия. Вокруг хаос, у меня ипотека и у меня нет работы! Я была в отчаянии. Нашла кое-какую работу, которая мне не нравилась вообще. Терпела и ела. Потерпела 8 месяцев, как получила предложение от нынешнего работодателя, собрала быстренько монатки и побежала на работу своей мечты.
Что ж, первый год было ооочень тяжело, очень нервно, много информации, каждый день меняющиеся векторы, работа после работы, работа в выходные. Мне казалось, я в какой-то адской гонке. Я куда-то бегу, но не успеваю ничего! Я была в постоянном стрессе, плохо спала, мысли были постоянно о работе. Но на другой чаше весов было финансовое постоянство, престиж и дмс. Конечно, за весом этот год я не следила. Да и прошлый из-за известных событий, тоже.
Постепенно на работе стало получаться, времени на себя становилось больше.
Очнулась я 2 июня 2024 года в весе 84 кг. Перед отпуском, когда купила себе купальник 50 размера. Скачала фастскрет на телефон и пришла на дзен.
Очень сильным вдохновением для меня стал блог Хочу и буду. Я перечитала все статьи Вики вдоль и поперёк. И окончательно поняла, что секретов нет. Нет волшебной диеты, нет запрещённых продуктов. Есть только дефицит, и только он работает.
На подсчёте калорий я 2,5 месяца, за это время удалось скинуть 8,7 кг.
Очень хочу к новому году выложить фотку в своём желаемом весе 64 кг.
Прошу прощения за простыню, что-то вштырило)).