Я ненавижу того, кто придумал пословицу “на обиженных воду возят”. И как психолог, и как человек. Потому что из данной формулировки следует, что проблема обижающегося - это его личные проблемы. Но ведь в жизни всё гораздо сложнее. И вовремя сказанное “прости” способно в корне поменять ситуацию. Поэтому предлагаю вместе разобраться с тем, где же ставить запятую в фразе “простить нельзя обижаться”.
Прощение как искусство
Процесс прощения кого-то кем-то - это соблюдение баланса между ощущением своего комфорта и заботой о комфорте того, перед кем человек решил извиниться.
Скажу за себя - мне лично нелегко даётся прощение кого-то, особенно когда чьи-то действия повлекли для меня сильный дискомфорт, и я из-за этого начинаю ощущать злобу, раздражение, обиду. Но в свою защиту скажу: если я извиняюсь, то я вкладываю в это всю свою искренность и всю свою душу. Ведь прежде чем извиниться, я много думаю о себе, своём отношении к человеку и про то, насколько случившаяся ситуация в действительности сказалась на мне.
Прощение — это не просто акт великодушия, а настоящее искусство. Некоторые люди могут прощать с лёгкостью, как будто у них есть встроенный генератор доброты и терпимости. Другие же носят свои обиды годами, превращая их в коллекцию трофеев.
Почему важно прощать?
- Здоровье: Обида — это не только эмоциональная тяжесть, но и физическая нагрузка на организм. Поверьте - с психосоматикой не шутят. Исследования показывают, что хроническое недовольство может привести к стрессу и даже заболеваниям сердца. Так что лучше простить и вздохнуть с облегчением.
- Свобода: Часто в своей работе я сталкиваюсь с тем, что человеку крайне трудно смириться с обидами прошлого. И эти обиды отражаются на жизни в текущий момент. Прощение освобождает нас от груза прошлого. Представьте себе жизнь без постоянного напоминания о том, кто вас когда-то подрезал на дороге или сказал нелестное слово. Задайте себе вопрос: почему мне так важно держаться за это болезненное прошлое и за эти воспоминания?
- Отношения: В долгосрочной перспективе умение прощать укрепляет отношения с окружающими людьми. Недавно я писал про важность сказанного “прости” именно в контексте того, что извинение перед кем-то - это не только признание своей вины и ответственности за случившееся, но и подтверждение того, что для извиняющегося не безразличен тот, кому говорится “прости меня, пожалуйста”.
Как научиться прощать?
Честно сказать, универсального ответа на этот вопрос не существует. Однако я готов предложить читателю факторы, которые, по моему опыту, точно влияют на сложность/простоту прощения кого-то:
- Способность к эмпатии и пониманию: Поставьте себя на место человека, который вас обидел. Возможно, он поссорился с родными. Возможно, на него кто-то накричал, и он решил ненарочно отыграться именно на тебе. Или этот человек вообще привык себя вести беспардонно, и у него не было злого умысла по отношению к тебе.
Когда мне было лет 15, я пригласил свою первую девушку на свидание. Купил цветы, оделся поприличнее и стоял, ожидая её. Час стою, два… Начинаю злиться и обижаться. Понимаю, что она не придёт, и со злобы выкинул букет в урну, а сам прусь домой. На звонки она не отвечала. Но потом она написала мне в “аську” (в 2006 на мобильных ничего другого не было), что она очень сильно переволновалась, и на фоне этого волнения вообще осталась дома сидеть. У неё не набралось смелости извиниться, но я представил себя на её месте, и буря эмоций внутри меня улеглась. Кстати, позже мы всё-таки встретились, и даже стали встречаться :)
- Способность давать себе время для остывания: Иногда нужно просто дать себе время остыть и осознать ситуацию без эмоций. Впрочем, представление об этом самом времени “для остыть” у всех разное. Вспоминая своего отца, ему никогда не требовалось для этого времени. И он всегда, причем в громко-матерной форме, выражает своё недовольство чем-то. Ох, сколько из-за этого было ссор с матерью…
- Переход в режим “Сам дурак”: Иногда нас кто-то задевает, причём с такой силой, что эмоции переливают через край. И на фоне всего этого очень трудно признаться себе, что в ситуации, возможно, есть и доля твоей вины. Но когда дело доходит до признания этого, возникает стыд. И человек может сказать что-то типа “В смысле я тебя подрезал? Да ты сам куда прёшься, чё, права купил?”
Когда не стоит прощать?
Конечно же есть ситуации, когда простить сложно или даже невозможно:
- Когда человек поступает с вами небрежно на постоянной основе, и ваши просьбы о том, чтобы как-то что-то поменять, остаются неуслышанными. Говоря об этом, нельзя упускать из виду следующее: важно понимать, действительно человек вас не слышит, или вы воспринимаете его таким не слышащим.
- Если речь идет о серьезных нарушениях личных границ. И вы точно про себя знаете, что так с вами поступать нельзя.
Заключение
Так где же ставить запятую в фразе “простить нельзя обижаться”?. Это - ваш выбор, независимо от того, осознанный он или нет. И любое сказанное вами “прости” - это не просто выпущенное в пустоту слово. Это - поступок. Ваш поступок. И этот поступок - однозначно навстречу другому человеку.
Если вам сложно прощать, вы ощущаете тяжесть в отношениях с людьми, и вам бы хотелось с этим разобраться, то я готов помочь вам в этом нелёгком деле.
------------------------------------------------------
Запись на консультацию по ссылке в Telegram
------------------------------------------------------