Продолжаем наш разговор о микроорганизмах, которые живут в нашем пищеварительном тракте. Их огромное количество, примерно в 10 раз больше, чем всех человеческих клеток во всём теле. Есть предложение от учёных, считать эту совокупность микроорганизмов отдельным органом.
Большинство из них не только безвредны, но и полезны для организма человека. Многие из них являются симбионтами. Они получают в нашем ЖКТ питательные вещества, а взамен помогают поддерживать баланс внутри организма и защищают от вредных бактерий и вирусов.
Но есть в нашем пищеварительном тракте и потенциально вредные микробы. То есть, они могут стать вредными для нас при определённых условиях. Это может произойти, если человек резко поменяет рацион питания, если потреблять много жирной и сладкой пищи. Приём антибиотиков и сильный стресс, тоже являются причинами перехода этих бактерий в состояние агрессии для организма. Но, на самом деле, это бывает редко. Чаще наша пищеварительная система функционирует в балансе и, все её "жители" обеспечивают наше здоровье. Человек даёт им дом, питание и защиту, а микроорганизмы обеспечивают нас витаминами, обезвреживают чужеродные химические вещества и переваривают пищевые волокна и сложные сахара, которые наша пищеварительная система сама не сможет расщепить.
При расщеплении сахаров, освобождаются дополнительные калории. Раньше, когда у древнего человека еды было мало, это было очень актуально. Сейчас наоборот - это приводит к лишнему весу.
Если вы очень любите сахар в любом его проявлении, попробуйте в течение дня не есть его. И вы почувствуете, как сильно будет "тянуть на сладенькое", как будто "ломка", появится раздражение, плохое настроение. Вот так микроорганизмы нашего ЖКТ управляют нашими эмоциями. Но, если вы на несколько дней ограничите потребление сахара, ваш ЖКТ сможет подстроиться и перестанет "требовать" от вас конфетку. И тогда не будет связки "сладкое= мне хорошо и комфортно". И самое главное, этот комфорт вы сможете себе дать как-то по-другому, например: почитать, погулять, пообщаться с друзьями, да, что угодно.
Эмоции влияют на всё в нашей жизни: на мысли, на наши решения, на взаимодействие с людьми, на отношения... Они делают нас людьми.