Известно, что нарциссы, психопаты и социопаты часто выбирают в качестве жертв людей с высокой эмпатией, заниженной самооценкой и неуверенностью в себе.
Люди с низкой самооценкой и неуверенностью в себе легко поддаются манипуляциям. Им легко внушить чувство неполноценности, и те, кто обладают макиавеллиевскими чертами, например, нарциссы или психопаты, мастерски этим пользуются, искажая реальность и создавая впечатление, что с объектом манипуляции что-то не так.
Давайте разберем различия между нарциссами и психопатами.
Нарциссическое расстройство личности проявляется по-разному, и психиатры классифицируют его по доминирующим чертам характера и отношению к себе и другим.
- Конструктивный нарциссизм. Люди с конструктивным нарциссизмом обычно уверены в себе, считают себя обаятельными, харизматичными, умными и общительными. Они стремятся к общественному признанию и успеху, которые подкрепляют их чувство собственной уникальности и превосходства.
- Деструктивный нарциссизм. Налицо сочетание нарциссических черт с агрессивными и озлобленными проявлениями, включая высокую самооценку, враждебность и отсутствие эмпатии и чувства ответственности.
- Дефицитарный нарциссизм. Этот тип нарциссизма характеризуется неуверенностью в себе, застенчивостью, высокой чувствительностью к мнению окружающих и сильной тревожностью. Такие люди реже взаимодействуют с другими, испытывают трудности в представлении себя положительно и, как следствие, получают меньше внимания и восхищения, чем хотели бы.
- Перверзный нарциссизм. Этот тип нарциссизма проявляется в психологическом насилии над партнером. Он характеризуется эмоциональной нестабильностью, лицемерием, отсутствием сочувствия, манипулятивностью, жестокостью, неспособностью к самокритике и частыми вспышками гнева.
Для людей с нарциссическим расстройством характерны: чрезмерная потребность в похвале и внимании, преувеличенное чувство собственной важности и стремление манипулировать другими, чтобы подкрепить своё самовосприятие. Несмотря на это, часто скрывается низкая самооценка и ранимость.
В общении с нарциссом или социопатом ваши обоснованные разногласия, нормальные эмоции и переживания могут быть искажены и представлены как недостатки вашего характера или доказательства вашей неадекватности. Нарциссы часто перевирают ваши слова, чтобы сделать вашу позицию абсурдной или неприемлемой.
Психопаты - лица с личностными расстройствами, склонные к диссоциальным поступкам. Не способны к сочувствию, не соблюдают социальные нормы и могут бесцеремонно использовать других для достижения своих целей. Характерно отсутствие чувства вины, агрессивность, манипулятивность и деструктивное поведение.
Психопаты демонстрируют эмоциональную холодность, недостаточную эмпатию и поверхностные эмоции. Они склонны к импульсивным поступкам, нарушению социальных норм, и искажённому восприятию реальности, которое может включать в себя конспирологические идеи и паранойю.
Триархическая модель психопатии предполагает, что она развивается из сочетания генетической предрасположенности и неблагоприятных внешних факторов, проявляясь через стремление к доминированию, подлость и импульсивность.
Как отличить нарцисса от психопата?
Нарцисс будет много рассказывать о себе, хвастаться своими достижениями, успехами, победами, так как стремится к подтверждению своей значимости со стороны окружающих. Без внешнего одобрения он испытывает самоотрицание, стыд и презрение. Эта потребность заставляет его тратить много времени и энергии на то, чтобы произвести впечатление.
В начале отношений нарциссы идеализируют партнера, стремясь к одобрению и служа ему. Однако, столкнувшись с реальностью и обыденностью партнера, их идеализация быстро рушится, и начинается этап обесценивания. Часто, закладываемые в детстве родительским воспитанием, ожидания и оценки основывались исключительно на достижениях, а прощение ошибок не практиковалось.
Чтобы подчинить и привязать к себе жертву, нарцисс использует четыре этапа:
1. «Медовый месяц». В начале общения нарцисс демонстрирует идеальное поведение: ухаживает, внимателен, заботлив, щедро осыпает комплиментами, убеждая жертву в ее уникальности, красоте и неповторимости, и в том, что встретить ее — большая удача.
2. «Холодный душ». На смену комплиментам и обожанию приходят обесценивание, критика, насмешки, скрытая и явная агрессия, игнорирование, контроль, внушение жертве о несовершенстве её окружения (родственников, друзей и т.д.), газлайтинг и убеждение жертвы в её «ненормальности». Нарцисс нередко пытается убедить в этом и окружающих, изолируя жертву от социума и лишая её поддержки.
3. «Прессинг». На этом этапе нарцисс начинает использовать угрозы и манипуляции, чтобы контролировать жертву. Он может угрожать разрывом отношений, пугать жертву тем, как ей будет плохо без него, используя "кнут" (угрозы) и "пряник" (мнимые обещания). Нарцисс может игнорировать попытки контакта, собирать вещи, заявляя, что уходит навсегда. Его слова обычно ядовиты и обидны, нацелены на причинение боли и вызов чувства вины у жертвы.
4. «Возвращение». Поскольку угрозы ухода были лишь манипуляцией для давления на жертву, нарцисс так же демонстративно возвращается. Он может говорить о предоставлении ещё одного шанса, о прощении или просить прощения сам. Он может значительно улучшить настроение жертвы, но это лишь до очередной вспышки агрессии или эмоционального отторжения. И этот цикл повторяется снова и снова.
Психопаты из-за отсутствия способности к саморегуляции эмоций испытывают пустоту и скуку. Они заполняют её, эксплуатируя и причиняя вред другим людям (садизм). Стремление к власти и социальному статусу позволяет им контролировать и извлекать выгоду из других, компенсируя внутреннюю пустоту. В отличие от нарцисса, психопат не нуждается во внешнем одобрении, его чувство собственной ценности не зависит от мнения окружающих.
Психопат, в отличие от нарцисса, на первом свидании не будет рассказывать о себе, а сосредоточится на сборе информации о вас. В итоге он будет обладать всей информацией о вас, но вы не будете знать ничего о нём.
Психопаты не испытывает эмоций, однако умеют их копировать и изображать. Они способны надевать маски, которые выгодны им в определенной ситуации. Характерным признаком является разное, часто резко контрастное отношение к людям. Они могут проявлять любовь к одним и открытую ненависть к другим, независимо от ситуации или настроения. Если человек демонстрирует уважительное и любезное поведение с одними людьми, а к другим относится грубо и враждебно, то это может быть признаком психопатии.
Манипулятивные приемы нарциссов, социопатов и психопатов.
Газлайтинг: манипулятивный прием, основанный на искажении вашей реальности. Типичные фразы: «Не было такого», «Тебе показалось», «Ты с ума сошла?», «Я такого не говорил». Он разрушает вашу уверенность в себе, заставляя сомневаться в своих ощущениях и жалобах. Когда вы сталкиваетесь с газлайтингом, ваш разум пытается разрешить противоречие между вашими чувствами и словами манипулятора. Манипулятор убеждает вас, что вы неправы, а ваши чувства — неадекватны.
Как противостоять: важно найти опору в собственной реальности. Записывайте происходящее, делитесь с друзьями или группой поддержки. Поддержка со стороны поможет вам увидеть ситуацию объективно и освободиться от искаженного восприятия манипулятора.
Проекция: это защитный механизм, при котором человек переносит свои собственные отрицательные качества, чувства или импульсы на других. Это позволяет ему избежать ответственности за свои поступки и черты характера, обвиняя в них других. Таким образом, манипулятор избегает признания своей вины и ответственности за последствия своих действий.
Самовлюбленные садисты часто используют тактику "перекладывания вины", чтобы добиться своих целей. Цель – заставить вас чувствовать себя виноватым, а их – оправданными. В результате, вы постоянно стараетесь угодить им и поддерживать их самооценку, а в ответ получаете постоянную критику и ощущение собственной неполноценности.
Как противостоять: не позволяйте собственному сочувствию или состраданию затуманить разум в отношении деструктивного человека и не принимайте на себя его негативные проекции.
Рационализация как защитный механизм, ярко выражен у психопата. Он заключается в оправдании своего поведения, мыслей или чувств с помощью логичных объяснений. Хотя эти объяснения могут казаться разумными, они на самом деле скрывают неприемлемые мысли и искажают истинные чувства и мотивы. Психопат будет всегда филигранно оправдывать свои деструктивные поступки, агрессия таким человеком очень хорошо обосновывается: «Я тебя ударил, потому что ты меня спровоцировала» и т.д.
Как противостоять: здесь я рекомендую один способ, бежать от такого человека как можно быстрее и как можно дальше, но порой и это сделать трудно, так как психопат может быть параноидальным, мстительным и может преследовать жертву.
Помогаю выйти из созависимых отношений, обучаю навыкам речевой самозащиты, чтобы не терять самообладание при общении с токсичными людьми.
Первая онлайн-консультация бесплатно. Для записи пишите в Телеграм (ссылка в шапке профиля)
Почта: lgolysheva292@gmail.com