Иногда кажется, что невроз — это болезнь цивилизации.
Что в XVIII веке у людей не было панических атак. Что никто не сидел и не говорил: «У меня внутренний конфликт. Мне плохо, потому что я не разрешаю себе уйти от Маши, хотя влюблён в Дашу».
И правда — не говорил. Но не потому, что не чувствовал. А потому что жизнь не давала времени на осознание. Ты просто шёл пахать. Выживать. Есть — работать — рожать — умереть. Всё.
Цивилизация дала нам доступ к чему? К выбору. К морали. К рефлексии. А вместе с этим — к собственной невыносимости.
Теперь человек может сидеть на балконе с чашкой кофе, смотреть в точку и говорить:
«Я больше не знаю, кто я. Я не знаю, что хочу. И я не понимаю, почему мне тревожно, когда всё вроде нормально». Поздравляю, это оно. Невроз как побочный эффект свободы.
Раньше ситуация была проще.
Умерла жена — взял другую. Ушёл муж — выживешь. Захотел женщину на стороне — взял. Стыдно? Ну и что. Плохо? Зато жив.
А сегодня — все сложнее.
Появились рамки: как правильно, как неправильно, как надо, как неэтично, что “хорошо бы”, а что “невозможно простить”. Ты уже не просто человек. Ты человек с воспитанием, с внутренним цензором, с багажом “а что подумают”, с ощущением вины, стыда, долга и морального долга перед всеми, кого ты когда-либо знал.
Ты становишься человеком, который сам себе не даёт жить. Ты хочешь уйти — но нельзя, потому что это предательство. Ты хочешь признаться — но нельзя, потому что это будет больно другим. Ты хочешь быть собой — но не знаешь, кто это. И вот в этой ловушке — зарождается невроз.
Он не от мамы. Не от “не проработанной травмы”. Он от невозможности разрешить себе сделать то, что действительно важно. Он от внутреннего раздрая между “я хочу” и “я не имею права”.
А если этот конфликт достаточно значим, достаточно затянут и субъективно неразрешим — мозг скажет: Я не хочу это осознавать. Я лучше буду болеть. И ты начинаешь болеть.
Тревожность. Депрессия. Психосоматика. Паники. Скачки давления. Нарушения сна. Это не болезнь тела. Это симптом того, что ты застрял внутри себя.
Цивилизация дала тебе свободу — и ты не знаешь, что с ней делать. Потому что свобода — это ответственность. Свобода — это выбор. А выбор — это страх.
Раньше всё решали за тебя: муж, жена, церковь, партия, семья, общественное мнение. А теперь — ты сам. А ты не готов. И вот ты сидишь. С тревогой, с паникой, с бессонницей. И читаешь книжку про «счастье внутри». И всё равно не понимаешь, где оно.
Потому что его не дают. Его разрешают себе.
А это не все умеют. Именно поэтому у меня в терапиях больше не про родителей — а про то, почему ты сам не разрешаешь себе жить. Потому что всё, что ты не разрешаешь — тело скажет за тебя. И это уже не мораль. Это биология.
Маргарита Багирова, психолог, КПТ-терапевт
Больше полезных разборов на моем канале в Телеграм - подписывайтесь
Написать в WhatsApp
Автор: Багирова Маргарита Владимировна
Психолог, КПТ РЭПТ терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru