За исключением физиологических причин, источник усталости зачастую кроется во внутреннем, а не во внешнем.
Появляется она там, где у человека нет доступа к какой-то части своей личности.
В этом месте много переживания, боли, страдания. И (или) пустота.
Отсутствие понимания себя, отсутствие внутренней глубинной связи с собственными чувствами и переживаниями.
Открытая рана, к которой жутко прикоснуться. Пугающий холодный космос.
Отвергнутая часть ощущается плохой, безобразной, постыдной, уязвимой. Кажется, что у других людей ее никогда не было и нет.
Кажется, что другие сразу ее увидят.
И отвергнут, засмеют или унизят.
Её все время необходимо скрывать и от внешнего мира и от самого себя – не видеть, не помнить, не знать.
Необходимо удерживать на расстоянии не только те болезненные переживания, которые находятся внутри этой части личности, но любые мысли, фантазии, ассоциации, связанные с ней и которые хоть как-то могут напомнить о её существовании.
Колоссальное количество сил, чтобы не встретиться с собой.
Своеобразной броней может стать инвестирование рациональной части.
«Лучше думать, чем чувствовать» или «Взрослые люди думают, а не переживают».
Тогда человек направляет все свои силы в развитие интеллекта или в действия. В надежде заглушить или восполнить внутреннее содержание.
Дело в том, что это не помогает. Может улучшаться финансовое благополучие, карьера, быт, но счастье, удовлетворение от жизни так и не наступает.
Часто это списывается на осеннюю или весеннюю хандру, запоздалый отпуск, не тех людей рядом - то есть обстоятельства внешние.
Но что-то внутри всегда знает, что дело не в этом.
Подавленная часть никуда не исчезает.
Она всегда стремиться быть обнаруженной, быть увиденной и принятой другим.
Возможно ли самостоятельно заполнить пустоты и восстановить утерянные связи? Нет, невозможно.
Мы обретаем себя, через других.
И исцеление возможно лишь в отношениях, с другим опытом встречи, узнавания, через такие отношения, каких не было.
Эти отношения (не похожие ни на что предыдущее) пугают больше всего. Люди часто спотыкаются об этот камень в терапии и в любви.
«А вдруг снова, и по тому же больному месту»
«Отказаться от старой схемы, которая хоть как-то, но работает, а что взамен? А будет ли лучше? А где гарантии?»
Но это единственный (известный мне) «рецепт» из «как справиться с усталостью», который работает глубинно и на долгое время.
Ощущение проживания жизни, чувства полноты жизни, удовлетворения от нее - это и есть то, что дает силы.
Эти чувства алогичны, их не добыть умом, они связаны с умением чувствовать разные чувства, они рождаются всегда изнутри и в отношениях с другим.
Автор: Шмычкова Анна Аркадьевна
Психолог, Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru