Часто слышу от мам запрос: как уйти от укачиваний?
Что такое укачивание для ребёнка, качать или не качать, влияет ли укачивание на качества сна, как уйти от укачиваний и тд, давай разбираться.
И первый вопрос на который нужно ответить, какой возраст малыша?
📌 Если говорить о самых маленьких крохах (до 3х месяцев) - то здесь мы стараемся обеспечить сон любым способом и не переживаем о том, что ребёнок привыкнет к рукам, к укачиваниям. До 3 месяцев привычки не формируются.
📌 В период регресса сна (обычно он заканчивается к 4 месяцам), стараемся использовать разные способы засыпания, чтобы на выходе из регресса не столкнуться со стойкой ассоциацией на засыпание.
📌 Если же ребёнок старше 4 месяцев, и никаким другим способом засыпать не умеет, здесь мы можем говорить о том, что сформирована привычка.
📌 После 7 месяцев, сон в движении уже становится не качественным, и не даёт полноценного восстановления. Также в этом возрасте происходит скачок развития, и многие мамы замечают, что привычный способ укладывания (укачивание) перестает работать. Ребёнок хочет спать, но вокруг все так интересно, поэтому крутится, вертится, уснуть не может - круг замкнулся.
Кроме того, малыш растёт, набирает вес и маме становится все тяжелее качать.
Если ваш малыш засыпает на руках, под укачивания, вы тратите на это 15-20 мин, других проблем со сном нет, такой способ укладывания вас устраивает - то и проблемы нет, можно ничего не менять!
Если же вы устали не только качать перед сном, но и просыпаться каждые 40 мин - 2часа ночью и продлевать сон качанием, если ребенок спит короткие дневные сны, то тогда имеет смысл уйти от укачиваний, сменить способ засыпания.
Укачивание для ребёнка - это способ расслабиться, успокоиться. Чтобы уйти от укачиваний, необходимо научить малыша расслабляться другими способами (в идеале, конечно, научить расслабляться самостоятельно и засыпать самостоятельно без помощи, но об этом в другой раз😉)
Уход от укачиваний можно начать со снижения амплитуды и интенсивности качания. Плюс, каждый раз при укладывании вводите вспомогательные ассоциации (ВА). Так можно дойти до засыпания просто на руках, далее пробовать засыпать лёжа рядом, используя ВА. И постепенно отдаляться от ребёнка, давая возможность уснуть самостоятельно. Если малыш привык засыпать и спать в движущейся коляске, старайтесь останавливать коляску сразу после засыпания и дать возможность поспать в статике.