С годами многие люди становятся ниже. Потери сантиметров в росте вызваны дегенерацией тканей межпозвоночных дисков, изменениями осанки и возможными травмами. При этом у женщин этот процесс выражен ярче. Как пишет «MED Портал, шведские исследователи нашли связь между уменьшением роста у женщин старше 50 лет и опасностью преждевременной смерти.
Учёные проанализировали результаты двух крупных исследований, охватывающих 2400 жительниц Швеции и Дании, которые родились в первой половине XX века. Рост участниц измеряли дважды с интервалом в 10–13 лет, а затем на протяжении 19 лет специалисты отслеживали состояние их здоровья.
Как оказалось, уменьшение роста всего на один сантиметр повышало риск смерти от всех причин на 14 % у шведок и на 21 % у датчанок. Потеря более двух сантиметров увеличивала смертность сразу на 74 и 80 % соответственно. Исследователи отметили сильную связь между потерей роста и смертностью от инсульта и других заболеваний сердца и сосудов.
Также результаты показали, что изначально невысокие женщины, которые вели активный образ жизни и занимались спортом, не так сильно подвержены возрастной потере в росте.
Исследование не доказывает причинно-следственную связь, но указывает на важность физической активности в любом возрасте. Регулярные упражнения, поддержание здоровья костей и осанки помогают снизить риски, связанные с уменьшением роста. Поэтому женщинам старше 50 стоит задуматься о занятиях йогой, растяжкой и других видах активности, которые позволяют сохранять осанку.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: chameleonseye / Фотобанк istockphoto