Как стыд управляет вашей недостаточностью

Начну с того, что стыд то чувство, которому нас научат родители и общество. Когда это чувство закладывают с раннего детства, и оно означает что ты " не такой" или "с тобой что-то не так". Стыд - это когда ты плох сам по себе, и твое существование плохо.

Человек который переживает стыд, ощущает это как разрыв свое "Я" с реальностью в которой он живет. Кто-то из важных фигур оказывает давление на человека, и человек сам строит тюрьму в своей голове под давлением этого чувства.

Стыдом очень легко манипулировать человеком, потому что это чувство начинает сковывать свободную волю человека, определять его действия не из позиции "я хочу и я так чувствую", а из позиции "если ты так делаешь, то ты плохой и это стыдно".

Стыд- это эмоция внутреннего ребенка, которому не дали принятие его "Я", его попросту отвергли. И у него формируются послания "ты нам не нравишься", " мы не принимаем тебя таким какой ты есть" и т.д.

Стыд повреждает очень сильно, ведь себя никуда не деть. И это нельзя в себе исправить, он почти не переносим. Человек неосознанно чувствует себя никчемным и ничтожеством, ведь это проще чем прожить боль отвержения и того, что с тобой так поступают.

[p]Стыд в теле:

• сильный жар: щеки, глаза, шея, ком в горле, тошнота.
• плечи вжимаются в тело.
• пот, тремор, сердцебиение, учащенный пульс.
• ощущения будто ты голый, и хочется скрыться, раствориться. Не быть вовсе здесь.

Стыд заставляет быть вас быть идеальными, быть лучше всех, доказывать кому-то что вы что-то можете. Только вот он управляет вами, и вашей жизнью. И пока вы врете себе, что своей идеальностью закроете это чувство, это чувство еще сильнее властвует над вами. Вот так человек управляет сценарий, чувства, другая значимая фигура, да кто угодно, но не он сам.

И человек ходит по этому замкнутому кругу, обвешивает себя внешними достижениями, победами, материальными вещами, большой толпой людей и пытается внушить что с ним все порядке. Внутренне его разрывает от его одиночества, стыда и недостаточности.

[p]Что делать то со стыдом?

[p]Первое узнавать себя и свои реакции, свои крючки на которые вас могут посадить другие люди. Конечно лучше и быстрее вы сделаете это с психологом.

Второе, это прочная связь со своим "Я" и своими чувствами, что бы отслеживать это чувство в себе и работать с ним. Опять же лучше это делать с психологом.

Автор: Федотова Юлия Ивановна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru