Как понять свой сон. Пример разбора НЕ ТОЛКОВАНИЕ

Много откликов и запросов на разбор снов. Поэтому решила привести пример краткого разбора сна с согласия клиента. Обычно это занимает 1,5-2-х часовую сессию.

Текст будет в первом лице для наглядности!

Сюжет сна: недавно мне приснился сон, что я поехала на море в Сочи со своим сыном. Сейчас ему 8 лет, а во сне он лет 1,5-2, и все время ходит в подгузнике.

• Что сон запомнилось больше всего, что Вы выделили в этом сне?

Жили мы в разных номерах, на разных этажах, и он никогда не просился ко мне. Я во сне спала до обеда, просыпалась, шла к нему в номер, а он там спокойно играл, не плакал и ко мне в номер не приходил меня искать.

• Обязательно вспоминаем, что произошло, что было в реальной жизни накануне этого сна?

Это помогает прояснить о чем сон, и как помогает решить актуальную ситуацию в жизни.

• Расскажите сон от лица ребенка.

Какой я? Чего хочу? Что делаю?

Я ребенок, мальчик, 1,5 лет. Я приехал с мамой в Сочи на море. Я почти все время у нее на руках и одет только в подгузник, но мне хорошо и не холодно и ничего не мешает. Мне все нравится, столько интересного и удивительного вокруг: растения, красивые фонарики, дорога, новые люди. Я живу в номере один без мамы, мой номер на крыше, очень уютный, отделка деревом, как дома чувствую себя. Мне всегда есть чем заняться и чувствую себя очень безопасно. Мне очень хорошо, я чувствую себя как дома. Много света и тепла. Мама живет в стандартном номере ниже, там все обычное, стандартное. Бесит только подгузник, пришла бы мама и сняла бы его. Я не тревожусь, как придет, так придет. Пока пишу сон от лица ребенка, возникает ощущение, что мне вообще там очень хорошо. Что как будто это я приехал отдыхать, а мама так, как мой сопровождающий. Я сам по себе, она сама по себе. При этом нам хорошо, когда мы встречаемся и делаем что-то вместе, и по отдельности нам тоже хорошо. И так я живу, и в этом суть моего существования

Обязательно добавляем после описания текст: "И так я живу, и в этом суть моего существования".

Вообще сон рассказывается от лица каждого героя, но здесь в примере я ограничусь одним.

• Как это относится к Вашей жизни? Как это про Вашу жизнь?

Выгружаем первое, что приходит в голову.

Эта история про те отношения, в которых мне сейчас было бы комфортно в партнерстве с мужчиной. Чего ищу. Без слияния, когда хорошо отдельно и хорошо вместе. Без совместного проживания.

Почему я ребенок 1,5-2 лет?

Возможно потому, что мой брак закончился 2 года назад. Потому что только сейчас на пути в новые зрелые взрослые равные отношения. И пока еще, как ребенок определяюсь, чего я хочу в отношениях, а чего точно нет.

Во сне я живу выше, а мама ниже, я не спускаюсь к маме, она поднимается ко мне.

Возможно, это говорит о том, что я не хочу соглашаться на меньшее, решилась на это, что не буду, что хочу равного.

Почему в подгузнике? И жду помощи из вне?

Видимо, страшно (метафора "обкакаться от страха"), подгузник страхует, тк страх остаться одной, упустив компромиссный вариант тоже фонит еще. Подгузник же и бесит) Отражает то, над чем работаю с собой, бесит страх, бесит идеализация, что не будет лучше того, что было) Про помощь извне, почему не помогу себе сама - я стараюсь и много чего делаю, опираясь на опыт и поддержку, и терапевта и друзей и все другие варианты). Это процесс и я сейчас в нем.

Здесь еще есть над чем порефлексировать и подумать!

Дальше так же проговорить сон от лица мамы по этому алгоритму и связать все части с тем, что было накануне: события, разговоры или что-то еще.

Вы можете попробовать разбирать свои самостоятельно, но лучше с зеркалом, в лице терапевта. Когда все это произносится вслух, эффект и инсайты намного больше.

Приятных снов!

Автор: Веселова Марина Александровна
Психолог, Клинический кризисный

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru