«Давай проверим: хрустит или двигается?»
Некоторые думают,
что если суставы не хрустят, значит, всё идеально.
А если хрустят – всё плохо.
Но не всё так просто!
🧐 Проверим?
✔️ Если хруст разовый – это нормально.
✔️ Если постоянно – пора задуматься о подвижности.
✔️ Если есть боль – беги к специалисту!
Важно:
хруст – это симптом, а не причина.
Если хочешь, чтобы суставы служили долго,
не ломай их, а укрепляй!
Пробовала ли ты суставную гимнастику?
Как ощущения?
Делись в комментариях! 👇
😉🔥
#pilates_mila #fitnessmila
