Я пью кофе два раза в неделю — в субботу и воскресенье. В остальные дни — понедельник, вторник, среду, четверг и пятницу пью обычный чай. От кофе эффект ок, но от него начинаешь дребезжать. Для работы, связанной с общением, не очень, я считаю. А на выходных, когда можно побаловаться, норм. Чай даёт больше стимула и энергии, но ровной, без всплесков. И от него не тянет в сон, когда кофеин выветрится. Хочешь, чтобы не тянуло спать после обеда — не пей кофе с утра.
Некоторые пьют утром, чтобы проснуться, и после обеда, чтобы не заснуть. Потом у кулера разговоришься с ними — на сон жалуются, недосып, засыпают плохо, спят по 6 часов, потом ходят квёлые, ресурса нет. Кофе, спрашиваю, пьете сколько? «Да две-три чашки в день не больше». Понятно, что люди не понимают, что кофе имеет накопительный эффект и утренняя чашка сыграет в покер вечером.
При этом я люблю кофе, я уважаю традицию, сам делаю себе в гейзерной кофеварке, выбирая обжарку и тд. Понимаю, что это классный способ с утра структурировать мысли, собрать все идеи и реализовать их. Например, одна моя знакомая девушка всю работу, связанную с бизнесом по росписи стен в офисах, садиках, ресторанах, делает в кофейнях. Для неё кофе — это и ритуал, и инструмент. Она, кстати, босс в этом бизнесе и ведёт классный канал, с таким, знаете, чилл-вайбом в контенте, отдыхаешь, когда смотришь красивое 🌸✨
В общем, к чему я. Отсутствие кайфожорства должно быть. Превышение дозы кофе — тахикардия и потом нервный срыв, превышение дозы чая — перегрузка танинами, железо не будет усваиваться. Меру знать. Чтобы всё было ровненько. И настроение хорошее 🙂
Дисциплина – от мечты к реальности ✔️
