❓А что если дело не в дисциплине

❓А что если дело не в дисциплине?

И дисциплинированные люди на самом деле просто умеют избегать искушений?

💡 Вместо того чтобы бороться с привычкой – можно сделать её неудобной.

Хотите меньше зависать в телефоне?

➡️ "забудьте" его в другой комнате

Хотите разграничить работу и отдых?

➡️ выключите компьютер сразу после работы

Хотите меньше отвлекаться от работы?

➡️ выключите уведомления

Работа тоже в телеграме?

➡️ создайте для работы отдельный профиль в тг без лишних подписок

Сложно удержаться от сладкого?

➡️ купите полезную альтернативу

➡️ вредное спрячьте подальше

Не можете остановиться на одном эпизоде сериала?

➡️ выключите автоплей, чтобы сериалы не запускались автоматически

➡️ поставьте напоминалку на время окончания серии

Посудомойка полная, раковина тоже, не хочется начинать?

➡️ разгружайте посудомойку утром, пока кипит чайник

Вещи на стуле копятся, потому что в шкаф их складывать "долго"?

➡️ поставьте удобную корзину для "одежды, которую можно ещё раз надеть"

➡️ уберите стул 😄

Хотите перед сном читать книги, а не зависать в соцсетях?

➡️ положите на кровать книгу

➡️ уберите телефон подальше

Какое из этих действий можете попробовать прямо сегодня? Какие приёмы работают у вас? Пишите в комментариях! ⬇️

Кстати, а вот тут у меня был челлендж по привычкам.