🧠Как стресс съедает МОЗГ🧠
Когда человек долго живёт в напряжении, тревоге или постоянной спешке, в его теле накапливается гормон стресса — кортизол. И если он остаётся высоким не день и не два, а недели, месяцы и даже годы, он начинает разрушать 🧠
Это не образное выражение — научные исследования доказали, что особенно сильно страдают височные доли. То есть они в прямом смысле разрушаются. А это именно та часть мозга, которая отвечает за память, внимание и эмоции.
То есть нахождение в длительном стрессе — это прямая дорога в деменцию.
Чем дольше высокий кортизол держится в теле, тем больше мозг начинает «сжиматься»:
• мы хуже запоминаем даже простые вещи,
• нам труднее сосредоточиться,
• появляются перепады настроения, тревожность,
• а в долгосрочной перспективе — риск раннего старения мозга и забывчивости.
Это не случается за один день. Это происходит незаметно, шаг за шагом, пока человек думает, что просто «переутомился» или «устал от всего».
Хотите жить долго, счастливо, радостно и не скатиться в унылую, тоскливую старость – снижайте уровень кортизола.
Мы уже третий день занимаемся этим в клубе🍀
Что именно мы делаем - вот тут рассказывала ▶️ https://dzen.ru/media/natalia_promolodost/otkryvaiu-priem-uchastnic-na-vesennii-kortizolovoestrogenovyi-antistressovyi-67e1f25531a41b53f96ecd5d
