Мы состоим из своих привычек. 👆 Они формируют наш характер и делают нас такими, какие мы есть.
Например, лишний вес.
Мы привычно заедаем стресс булками, вместо того, чтобы через движение и физическую активность сжечь избыток гормонов стресса в теле.
Умный организм начинает создавать запасы, пока есть возможность. На всякий случай: а вдруг мы так и не встанем со стула и не начнём охоту.
Вот и лишний вес. И причина его — не плохая генетика, а неправильные привычки. Изменим привычки — изменимся сами. Изменимся сами — изменим мир. Простите за пафос. Но так работает 😉
Как изменить привычки? Нужна перезагрузка.