Вы нарушили закон эволюции

Вы нарушили закон эволюции. Чем это вам грозит?

Ну ещё немного подзаработать, ну ещё!

Только с каждым днём усталость – как бетонная плита, сон как роскошь, а вес как альпинист-маньяк — упорно ползёт вверх.

Вы тащите всё на себе. Потому что «надо», «должен», «я единственный, кто справится».

Надо ещё потерпеть – и точно станет легче.

Только нет.

🤦‍♀️Ирония в том, что у нас с вами биологическая несовместимость со стулом, наше тело создано для движения.

Ваше тело не эволюционировало для дивана, Excel и доставки еды на дом. Тысячелетиями мы двигались, чтобы жить.

Австралийские учёные доказали, что наши гены и сейчас ждут погони за добычей. Мы так устроены.

Но вместо бега — у нас Zoom-совещания. Вместо охоты — доширак в микроволновке.

«Ну раз ты не двигаешься, значит, энергии тебе не надо»

– считает наш мудрый организм. И включает режим энергосбережения.

И вот сил нет.

Желания нет.

Жизни нет.

Чем больше сидите – тем меньше хочется двигаться.

Чем меньше двигаетесь – тем быстрее мозг убеждается, что экономить энергию – правильная стратегия. И дальше – по замкнутому кругу.

Когда мы в нулевых открывали школу йоги, наш учитель напутствовал: «У вас всё получится. Люди идут на энергию. А у вас её — море». И это правда сработало.

Через 10 лет уже в другом бизнесе мы слегка заигрались в «правильную» жизнь. Ушли в цифры, отчеты, таблицы, дедлайны.

И бизнес стал угасать – вместе с нашей энергией. Чем больше мы старались, просиживая за работой сутками, тем хуже был результат. Ведь природу не обманешь.

Сейчас перед каждой встречей с клиентами, да и просто каждые час-полтора в течение рабочего дня мы расстаёмся с креслом и включаем движение: любая физическая активность, чтобы тело знало – мы живые.

Попробуйте тоже. Встаньте. Сделайте шаг, два, десять. 5 приседаний. Пройдитесь по лестнице.

Не ждите мотивации — создайте её движением.

На видео выше Сайдаш делает своё ежедневное "Приветствие солнцу". Но это не про спорт или йогу. Про то, как показать своему уму и телу: мы за одно.

Мы для этого даже онлайн йога-клуб открыли. Чтобы вы тоже на засиживались, а хотя бы на несколько минут в день вспоминали об этом.

Пусть и ваш организм поймет: охота началась! Пусть поверит, что вы, как и ваш далёкий предок, бодро бежите за своей добычей, и отключит этот эконом режим. Даст вам энергию на действия. И вы увидите, как начнет меняться всё вокруг.

Удачной охоты!