Люди всегда думают о переменах, желают их, но далеко не у каждого получается начать работу над собой.
Естественно, они рассказывают о множестве причин, которые помешали им перейти к практике.
Однако, все эти оправдания можно разделить на две категории.
Одни говорят, что это исключительно их вина (лень, неорганизованность, глупость, отсутствие дисциплины), другие утверждают, что им помешали внешние обстоятельства, которые они никак не в состоянии контролировать (была важная деловая встреча, заболел ребенок, обрызгала грязью машина).
Первая группа людей – эксперты в области негативного самоанализа.
Вторая – мастера придумывать отговорки и обвинять кого угодно, только не себя.
Но жизнь зачастую преподносит нам неожиданные сюрпризы, особенно если мы стараемся ее изменить.
Поскольку любые перемены требуют затрат энергии, всегда проще отказаться от своих намерений и ничего не делать.
Вот почему мне очень нравится совет:
«Всегда имейте план на случай непредвиденных обстоятельств. Никто не знает, как сложится жизнь, поэтому вам нужен даже не один план действий, а несколько запасных вариантов».
В этом случае вы сможете сохранить движение к цели. Вам не нужно будет останавливаться, потому что вы будете знать, что делать дальше. И не придется сдаваться на милость обстоятельств, поскольку в запасе будет еще один путь вперед.
Приведу наглядный пример.
Лера решила добавить физическую активность в свою жизнь на ежедневной основе не менее получаса в день, с целью коррекции фигуры и поддержания здоровья.
Придерживаясь это плана она поехала в спортивный центр. Однако, приехав туда, она увидела объявление, что он в тот день не работал.
Хорошо, - подумала она, – тогда перехожу к плану Б – поеду домой, поставлю машину и пойду на прогулку по улице быстрым шагом в течение получаса.
Буквально в тот же момент на улице стало холодно и пошел дождь.
Но Лера только улыбнулась: «Вселенная, я поняла твой намек! Я приеду домой, возьму купальные принадлежности и пойду в бассейн, который находится рядом с домом».
Этот пример показывает, что, несмотря на все преграды, вполне можно реализовывать свое намерение заняться своей физической формой.
«А каков ваш план Б? Если у вас не получится поступить так, как вы решили сделать, что вы сделаете вместо этого?»
Начать ругать себя в очередной раз или придумать оправдание – очень просто, но за этим следует пустота и головная боль.
Научившись составлять планы альтернативных действий в случае непредвиденных обстоятельств, вы увидите, что оправдания вам ни к чему.
Каким-то волшебным образом вы перестанете быть ленивыми или недисциплинированными.