"Сначала просто болела голова. Потом — таблетки. Потом — врачи. Но ничего не помогало."
К психологу-интегральщику пришла молодая мама в декрете. Сильные головные боли с утра, не помогают даже таблетки. Врач назначил лечение — безрезультатно.
Далее:
П — психолог
К — клиентка
П: "Я щёлкну пальцами, и вы переместитесь в момент, когда эта боль впервые появилась. Просто рассказывайте — что происходит вокруг, что чувствуете телом?"
К: "Мы с Лёшей (сыном) обедаем. Я чувствую усталость. Он начинает водить ложкой по столу и... опрокидывает тарелку с супом."
П: "Что вы чувствуете?"
К: "Ярость. Не просто раздражение — огонь по всему телу. И — боль в голове. Хочется закричать, схватить его, потрясти... но я не позволяю себе. Ведь нельзя кричать на детей, правда?"
П: "Сделайте это сейчас. Позвольте себе."
И она делает.
Начинает кричать, трясти руками, топать:
"Хватит! Я устала! Перестань меня дёргать! Я не железная!"
Она рычит. Лицо краснее.
В конце концов, она замолкает, руки опускаются на колени. Дышит. Смотрит в пол.
К: Я даже не представляла, сколько во мне накопилось. Я же всё это время не разрешала себе чувствовать. Всё сдерживала. А раздражение росло — и превратилось в головную боль.
В конце сессии она сказала:
"Голова больше не болит. И я знаю теперь, как выпускать напряжение — без крика на ребёнка".