Друзья, вы прочитали здесь , почему люди отступают в самый ответственный момент. Возможно, узнали в этом описании себя. И теперь у вас есть выбор:
1. Продолжить жить на автопилоте
— Каждое утро начинать с кашля.
— Тратить десятки тысяч рублей в год на то, что вас убивает.
— Чувствовать запах табака от волос, одежды, пальцев — и видеть, как окружающие незаметно морщатся.
— Говорить себе "Брошу с понедельника", но снова закуривать при первом стрессе.
2. Сделать то, что делают те, кто смог
Они не обладали сверхсилой. Они просто перестали ждать "идеального момента" и начали действовать.
Как сломать шаблон и наконец бросить курить?
Шаг 1: Примите правду
— Нет безболезненного способа. Но есть способ, который работает.
— Первые 3-5 дней — тяжело. Через 21 день — уже легче. Через год — вы даже не вспомните, зачем курили.
Шаг 2: Выберите свою "якорную" причину
Заполните пропуск:
"Я бросаю курить, потому что _______________________.
И каждый раз, когда захочется закурить, я буду вспоминать это."
Шаг 3: Действуйте по системе, а не по настроению
Вот почему 30-дневная программа дает результат:
✔ День 1-5: Готовим мозг к изменениям.
✔ День 6-14: Заменяем ритуалы.
✔ День 15-30: Закрепляем новую идентичность — "Я некурящий".
Сколько еще сигарет вам нужно выкурить, чтобы понять, что пора?
Если вы дочитали до этого места — вы уже на 50% ближе к успеху, к отказу от курения.
Следующий шаг: Напишите мне в личных сообщениях в Телеграмм кодовую фразу - "Готов(а) бросить курить. Хочу подарок"
Вы получите первые 5 дней программы в подарок. У вас будет возможность проверить, подходит ли вам моя 30 дневная пошаговая программа «Хочу бросить курить»
Завтра вы либо будете на день ближе к свободе, либо на день глубже в зависимости. Выбор делается сейчас. И еще, узнать, как пережить первые 24 часа без сигарет и не сорваться, можно в этом посте.