Меняйся или умри — так называлось исследование доктора Эдварда Миллера, декана медицинской школы Джонса Хопкинса

Меняйся или умри — так называлось исследование доктора Эдварда Миллера, декана медицинской школы Джонса Хопкинса.

В нём участвовали две группы людей с тяжёлыми заболеваниями сердца. После операции всем дали одинаковые рекомендации: изменить рацион, добавить физическую активность, снизить стресс.

Но что случилось дальше?

В первой группе каждый справлялся сам по себе — и 90% людей вернулись к старым привычкам, несмотря на угрозу жизни.

А во второй группе была поддержка. Люди помогали друг другу, делились опытом, вдохновляли. И там в 7 раз больше людей смогли внедрить изменения и удержать их.

Мы все знаем, что правильно, а что нет. Но большинство не действует. Потому что не хватает поддержки.

Именно поэтому я создала Женский Клуб – место, где комфортно расти и менять жизнь к лучшему. Мы разбираем темы лёгкой дисциплины, любви к себе, внутреннего состояния и многого другого.

Всё, что мы уже прошли, есть в записи. А график новых встреч можно узнать, написав мне в личные сообщения слово Клуб.

Вместе — легче. 💛