СЧАСТЬЕ ЗДЕСЬ. Ирина Кутузова

Это видео я размещаю здесь не просто так. Сегодня 77-ой день подряд как я создаю и выкладываю видео без чьей-либо помощи. И это видео – доказательство того, что только действия дают результат. Если бы ещё 3 месяца назад мне кто-то сказал, что я буду создавать идеи, успевать снимать, монтировать и всё это без напряжения ежедневно, я бы не поверила. Теперь меня зажигает процесс. И я рада, что могу делиться с вами полезным и в видео формате. А теперь информация в продолжение видео👇👇👇 Почему концепция 12-ти недельного года работает? 1. Когда ставишь цель на обычный год (12 месяцев), трудно предугадать, что всё точно пойдёт по плану. Многое может измениться, в том числе и сами цели. 2. Энергии на перемены хватает на незначительный срок. В феврале уже нет столько энтузиазма, если не знаешь специальных техник, чтобы это преодолеть. 3. В январе думаешь, что ещё полно времени и многие важные дела откладываешь на завтра, которое так и не наступает. Поддержка окружения, энергия, знания и практики – вот что нужно, чтобы идти к цели и не сливаться! Всё это ты найдешь в моём Женском Клубе. Напиши мне, если хочешь попасть.

Как ценно слышать про импровизации. Я то к ним уже привыкла немного. А так, если подумать, то действительно есть в этом и что-то необычное, и дисциплина. Сейчас мои импровизации по 10 минут😱😂 каждый день. Потом ещё и пересматриваю. Понимаю, что есть над чем работать в видео. Что улучшать. Осознавая несовершенства, всё равно выкладываю материал. Иногда успокаиваю себя мыслью, что никто не знает как я планировала и все видят по-своему. Ещё помогает понимание того, что мои косяки и ошибки могут кого-то мотивировать. «Если она такое выкладывает и не стесняется, то и я могу» :)) Что касается Тантры. Как оказалось, на моих Женских Кругах полно тантры (онлайн в том числе). Точнее они прямо пропитаны Тантрой. Это для меня одно из открытий на обучении. Твой комментарий меня подталкивает столько ещё рассказать! Сейчас всё запишу себе, и поделюсь. Про эксперимент тоже👌 * решила разместить свой ответ на комментарий здесь. Ваши вопросы и комментарии это топливо, которое зажигает идеи, которыми я могу с вами делиться. Пришло время рассказать много всего интересного.

Ириша , я в шоке с твоих импровизаций , особенно жду когда начнешь обучать Тантре и расскажешь про эксперимент с привязанностями

На удивление мало фотографий для… Рандомные кадры недели. Выпуск №11. Я даже пересмотрела свой календарь. Неужели так мало было моментов, чтобы запечатлеть. Но нет. Моментов было множество. Что поделать?! Поделюсь тем, что есть. Особенно ценно успевать веселиться с детьми несмотря на профессиональные дела. По-прежнему отмечаю в себе способность находить баланс между семьей и работой. Кирилл попросил приклеить его на скотч к стене. Здесь не видно, но он стоит на подставке, которую мы потом убрали. Провисел приклеенный секунд10. Готовили с ним вместе десерт без сахара. Фото старшего с творческого мероприятия (не с этой недели, но получила сейчас фото). Эксперимент про привязанность, про который чуть позже расскажу. Фото любимого сырного супа без сыра. В сыроедческом ресторане. Продолжаю практику импровизации, только чуть в ином формате. Уже более 70 дней. Фото с обучения Мастеров Тантры. У меня появилась мала из Рудракши – священных семян. Очень давно хотела. И другие моменты❤️

Сегодня я на обучении для Мастеров Тантры. У нас эксперимент. Мы исследуем тему зависимости и привязанности. Своими наблюдениями поделюсь чуть позже. Пока этап исследования.

Сегодня я на обучении для Мастеров Тантры. У нас эксперимент. Мы исследуем тему зависимости и привязанности. Своими наблюдениями поделюсь чуть позже. Пока этап исследования.

Вот пошаговый план как поменять стратегию: вместо «бежать от проблем» ➡️ «двигаться к своим желаниям» Начало ЗДЕСЬ ▫️освободить голову от страхов и тревог, значительно их снизить. В этом помогут: – медитации управления вниманием (здесь я уже делилась некоторыми); – ведение личного дневника; – осознанное уменьшение потока негативной информации; – энергетические сеансы и/или психологические консультации (вы можете записаться ко мне через @kutuzovairina) ▫️следование импульсам для понимания истинных желаний. У каждой из нас появляются импульсы – позвонить подруге, зайти в интересное место, попробовать что-то новое. Но часто люди игнорируют их, потому что «некогда», «неудобно», «не планировала». А именно в таких импульсах и скрываются наши настоящие желания и энергия для движения. ▫️осознанное время для себя. Забота о себе должна быть не по остаточному принципу, а осознанной. Часто люди говорят: «Когда у меня будет время, я почитаю, порисую, схожу на прогулку». Но времени «когда-нибудь» не бывает. Попробуй записывать время для себя в календаре, как важную встречу. ▫️ вопрос самой себе «А что может быть ещё лучше?» Этот вопрос – простой, но мощный инструмент изменения мышления. Когда ты замечаешь что-то приятное, красоту вокруг или просто хороший момент, спрашивай себя: «А что ещё может быть лучше?». ▫️ воодушевляющее окружение. Научиться новой стратегии и расширить мышление можно только с теми, кто этим уже обладает. Поэтому знакомьтесь, общайтесь с новыми людьми, делитесь своими мыслями, размышляйте. А можете вступить в Женский Клуб, где найдете единомышленниц и системно будете узнавать лайфхаки для преображения жизни.

Новое видео на моём канале YouTube Для тех, кто не сидит на месте, ничего не успевает и занимается одновременно 1000 дел.

В ответ на пост ЗДЕСЬ НЕ ХВАТАЕТ ВСЕГО 1 ❤️, чтобы я дала вам пошаговый план изменения стратегии.

Первый юбилейный выпуск! Рандомные кадры недели №10 Для меня это много значит. Ведь почти всю жизнь я жила с мыслью, что я бессистемный, ветренный и недисциплинированный человек. Уже больше двух лет я о себе так не думаю, но привыкнуть не могу, когда вижу доказательства своей целеустремлённости и системности. Спорта становится больше. Появился падел, возобновился бег. 6км после долгого перерыва это замечательный для меня результат. Муж преодолел квест с заказом мимоз. Именно эти цветы я люблю на 8 марта. По какой-то причине доставка постоянно срывалась. Деньги возвращались. В итоге букет привезли к ночи. Аромат на весь дом! Я наслаждаюсь. Почти на полтора года я снова установила элайнеры. Для меня это сильно значимо. Они мне напоминают, что маленькие шаги приводят к большим переменам. Прекрасная неделя. И я замечаю, что такое подведение итогов каждое воскресенье (пересмотр фото приятных моментов) дают возможность увидеть свою силу и скорректировать направление движения. Благодарю вас, что вы со мной это проживаете (когда листаете карусель и читаете описание). Мне это очень приятно!

Дорогие девушки! Поздравляю вас с нашим праздником! Пусть сердца излучают любовь, а душа чувствует свободу! Предлагаю вам пройти небольшой тест. Выберите букет, который вам больше всего нравится. Напишите его номер (по порядку) в комментариях. Я пришлю вам расшифровку в личные сообщения ✨

Вы об этом не задумывались, но наверняка знаете, что есть две стратегии развития: 1️⃣ убежать от проблемы. 2️⃣ двигаться к целям. С детства мы привыкаем бежать не за морковкой, а от морковки. Так происходит потому, что в детстве ещё не сформированы волевые центры головного мозга. Всё, что на нас действует, это стимул от близких, родителей. «Если я не буду хорошо учиться меня наругают, лишат прогулок с друзьями» и прочее. Так и формируется стратегия «от» проблемы, а не движение к цели. Человек вырастает и он очень хорошо натренирован убегать: ❕выйти замуж , чтобы избежать родительского гнёта; ❕жить с нелюбимым человеком , лишь бы не чувствовать себя одинокой, и так далее. Но такая стратегия не эффективна потому что ты бежишь куда угодно, но только не к своей цели. Потом возникает ощущение, что живёшь не своей жизнью, что не знаешь чего хочешь, сливаешься и коришь себя за это. Только страхи в голове. Но сейчас можно иначе. Волевые центры сформированы давно. Просто ты не знаешь как почувствовать истинное желание, как изменить стратегию. Соберем 20 ❤️ дам пошаговый план как изменить стратегию.