Вчера на ужин я отварила на пару брокколи, цветную капусту и стручковую фасоль. Утром сделала омлет на основе этих овощей, ну и так как я обедала дома, то решила из них сделать на обед полезный углеводный гарнир. Вам потребуется: - брокколи и цветная капуста 200 гр. (у меня ещё стручковая фасоль); - яйцо 1 шт.; - сыр 40 гр.; - разрыхлитель 1 ч.л.; - мука любая (у меня я дурум) 2 ст.л. - соль по вкусу. 1. Смешать в блендере всю капусту, яйцо и сыр. 2. Добавить соль, разрыхлитель и муку, тщательно перемешать. 3. Выпекать 5 минут или до румяной корочки. Из данного количества получилось 3 больших вафли. Другие рецепты вафель в моей подборке👇 Приятного аппетита!!!😋 Готовьте с удовольствием!!!🤗🤗🤗
Вчера на ужин я отварила на пару брокколи, цветную капусту и стручковую фасоль. Утром сделала омлет на основе этих овощей, ну и так как я обедала дома, то решила из них сделать на обед полезный углеводный гарнир.
Вам потребуется:
- брокколи и цветная капуста 200 гр. (у меня ещё стручковая фасоль);
- яйцо 1 шт.;
- сыр 40 гр.;
- разрыхлитель 1 ч.л.;
- мука любая (у меня я дурум) 2 ст.л.
- соль по вкусу.
1. Смешать в блендере всю капусту, яйцо и сыр.
2. Добавить соль, разрыхлитель и муку, тщательно перемешать.
3. Выпекать 5 минут или до румяной корочки.
Из данного количества получилось 3 больших вафли.
Другие рецепты вафель в моей подборке👇
Приятного аппетита!!!😋
Готовьте с удовольствием!!!🤗🤗🤗