Делаем каждое утро от второго подбородка и брылей. Описание ⤵️ 30-40 повторений. 1. Делаем плечами круг назад и вниз. Выдыхаем 2. Руки лежат под ключицами. Ничего не тянут, просто лежат и фиксируют ткани 3. Медленно поднимаем подбородок вверх. Акцент на растяжение передней поверхности шеи, а не запрокидывание головы назад. Наверху улыбаемся. 4. Дышим спокойно. Плечи не поднимаем. 5. Рисуем полукруг щекой к правому плечу. Тянемся щекой к потолку. Находим линии натяжения, задерживаемся на них. Потом обратно в центр. И к левому плечу. 6. Выполняем медленно. 7. Потом из центра опускаем подборок вниз, растягивая заднюю поверхность. Плечи тоже тянутся вниз Ближайшие курсы по самомассажу: 12.04 гуаша лица 26.04 буккальные техники Запись @facelifting_spb