Панические атаки. Главная причина
Что такое панические атаки известно многим, симптомы, так же хорошо разобраны во многих источниках. Вместе с тем, что же является причинами возникновения у человека данного явления?
В основе панической атаки всегда -стоит ИСПУГ, человек чего-то испугался. Этот испуг, может быть, как сознательным человек помнит о ситуации, которая его испугала очень хорошо. К примеру, одна моя клиента едва не утонула во Вьетнаме, дома уже возникли приступы панических атак, другой клиент, когда он болел коронавирусом, услышал от врачей, что у него сложное состояние, через месяц после выписки приступ первой атаки. Подсознательный испуг, человек пережил испуг, потрясение, но подавил эмоции: Женщина случайно увидела переписку супруга с коллегой, решила, что у него с ней роман, испытала первую паническую атаку ночью, и несмотря на то, что муж, доказал ей что причин для паники нет, панические атаки продолжались, поскольку она продолжала подсознательно бояться остаться одной с двумя детьми.
Испуг в случае возникновения панической атаки, является катализатором, последней каплей, которая переполнила чащу. Что же это за чаша? Почему многие люди испытывают испуг, и даже очень сильный, но не имеют панических атак. Дело все в том, что к паническим атакам человек идет с детства, накапливая психологические травмы, испуг в данном случае, становится орудием, которое рушит все психологические защиты личности, снимает с психики бронежилет, подсознание оголено, все то что копилось годами: страхи, травмы, подавленные эмоции, все это активизируется в один момент, ведь каждый понимает, что простой выход на улицу, это не тот стимул для начала «панички», но она возникает, это значит стимулов должно быть больше, и эти стимулы должны быть значительно страшнее. и стимулы эти, не вне человека, они внутри. Именно поэтому, любой даже незначительный мелкий стресс, может вызвать паническую атаку, событие, которое раньше вызвало легкую тревогу, теперь вызывает паническую атаку.
Таким образом, желательно отдавать себе отчет, паническая атака как событие, это серьезный кризис в психике, и требует очень глубокой работы по укреплению личности. Не верьте тем, кто вам говорит: «снимаю паническую атаку за 3-4 консультации», это либо неопытность, либо нечистоплотность «специалиста», действительно бывают случаи ремиссии, но именно ремиссии, временного отступления атак, к сожалению, первый серьезный стресс, серьезное жизненное испытание, возвращает паническую атаку, многие люди мечутся между психологами. психиатрами, психотерапевтами, в надежде может кто-то «вылечит» паническую атаку «да побыстрее», работа с с панической атакой, работа фундаментальная.
Можно ли убрать паническую атаку навсегда? Да можно. Однако человек, который идет к психологу с панической атакой должен отдавать себе отчет, что он идет не симптомы купировать на время, не учиться с ней «справляться» в момент возникновения, и не глушить «паничку» таблетками, а на серьезные работу по росту своего самосознания. Что это значит? Это значит что в работе с психологом прорабатываться практические большая часть психотравм, внутриличностных конфликтов, межличностных конфликтов, поиск нового стиля жизни, более здорового и дающего положительные эмоции. Почему, такая сложная работа? Потому что, паническая атака, это сгусток, квинтенсенция всех проблем личности, которые выплывают сразу, в единый момент, отсюда такой панический ужас. И здесь нужен именно рост самосознания, т.е в работе с психологом человек качает свои психику как культурист качает мускулы, В итоге цель работы, заключается в том, чтобы привести клиента к такому росту, чтобы стресс и причины стресса, которые актуальны на момент прихода к психологу стали, «детскими» после проработки, то, что раньше вызвало тревогу сейчас вызывает либо смех, либо равнодушие.
Автор: Фофанов Алексей Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru