Всем здравствуйте!
В этой статье рассмотрим очень важный вопрос, решение которого во многом может способствовать выздоровлению щитовидной железы – инсулинорезистентность.
Синдром инсулинорезистентности – это состояние, когда клетки организма не воспринимают этот гормон, из-за чего развивается неспособность инсулина утилизировать сахар крови, снижается его сахароснижающее действие.
Инсулинорезистентность сочетает в себе нарушение всех видов обмена, ожирение, сахарный диабет, гипертоническую болезнь, усиление свертывания крови, высокие риски атеросклероза и сердечных заболеваний.
Часто инсулинорезистентность так и остается нераспознанной, пока не начнутся метаболические изменения в организме.
Снижение чувствительности к инсулину приводит к ухудшению конверсии Т4 в Т3 и развитию тканевого гипотиреоза.
Инсулинорезистентность обусловливается нарушениями и изменениями передачи сигнала инсулина на поверхности клеток.
Причины этого:
1️⃣ возраст (чем старше, тем сильнее инсулинорезистентность);
2️⃣ курение;
3️⃣ низкая физическая активность;
4️⃣ чрезмерное потребление углеводной пищи;
5️⃣ ожирение, особенно абдоминального типа;
6️⃣ лечение кортикостероидами, бета-блокаторами, никотиновой кислотой и др.
Инсулинорезистентность связывают с защитным механизмом организма от избыточного действия инсулина.
Обратите внимание на следующие признаки инсулинорезистентности:
1️⃣ объем талии превышает 80 сантиметров для женщин и 94 сантиметра для мужчин;
отношение объема талии к объему бедер больше 0,8 для женщин и 1,0 для мужчин. Имейте в виду, что в некоторых случаях вес остается нормальным;
2️⃣ изменение кожи, например черный акантоз.
Это особый вид дерматоза, при котором происходит огрубение кожи и изменение ее окраски с нормальной на темную.
3️⃣ синдром поликистозных яичников, симптомы гиперандрогении – это проявления повышенной продукции мужских половых гормонов у женщин;
4️⃣ гестозный (возникший во время беременности) диабет;
5️⃣ гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови) при приеме высокоуглеводной пищи;
6️⃣ акне – воспалительное заболевание кожи, иначе именуемое как угревая болезнь;
7️⃣ избыточный рост волос в нежелательных местах;
8️⃣ признаки саркопении – атрофического дегенеративного изменения скелетной мускулатуры, приводящего к постепенной потере мышечной массы и силы;
9️⃣ изменения в липидограмме – комплексном исследовании, определяющем уровень липидов (жиров) различных фракций крови.
Инсулинорезистентность может развиваться у людей, не страдающих сахарным диабетом.
Удивительным является и то, что нечувствительность к инсулину может появиться у человека без ожирения, это происходит в 25 % случаев.
В основном, конечно же, лишний вес является бессменным спутником инсулинорезистентности.
Чтобы диагностировать инсулинорезистентность, нужно сдать кровь на определение специфических индексов – HOMA-IR и Caro.
Показатели оассчитываются следующим образом:
1) HOMA-IR = глюкоза натощак (ммоль/л) × инсулин натощак (мкЕд/мл) / 22,5.
2) Индекс Caro – это отношение глюкозы (ммоль/л) к инсулину (мкМЕ/мл) в плазме крови натощак.
Привожу показатели в норме:
– инсулин натощак – до 5 мкЕд/мл (обратите внимание на то, что в лабораториях указывают совсем другие нормы!);
– глюкоза натощак – не более 5,5 ммоль/л;
– гликированный гемоглобин – 5,5–5,9 %;
– HOMA-IR – ниже 2,7;
– CARO – выше 0,33.
К вопросу определения инсулинорезистентности лучше подходить, как всегда, комплексно, учитывая не только результаты анализов, но и симптомы, сопутствующие заболевания и т.д.
Еще надо знать, что инсулинорезистентность, кроме проблем с щитовидной железой, повышает риск:
➖атеросклероза,
➖ишемической болезни сердца, ➖тромбозов,
➖инфаркта миокарда,
➖ гипертонии,
➖инсультов,
➖поражения сосудов нижних конеч- ностей,
➖онкопатологий,
➖остеопороза,
➖ранних морщин и увядания кожи, ➖депрессии и потери интереса к жизни.
Восстановление работы щитовидной железы напрямую зависит от решения проблеем с инсулином в организме.
Какие цельные продукты полезны для восстановления щитовидной железы в этой статье
Низкоуглеводные диеты, грамотно подобранные, помогают избавиться от инсулинорезистентности.
Это фундамент для преждевременного старения, инвалидности, снижения качества жизни и ранней смерти.
Если вы думаете, что инсулинорезистентность – это удел старых, толстых и больных людей, то вы глубоко ошибаетесь.
Она обнаруживается даже у молодых и худых.
И конечно, наличие этого синдрома означает высокий риск развития сахарного диабета.
Вот поэтому инсулинорезистеность – это очень плохо.
Низкоуглеводное меню на 30 дней и более 20 рецептов ( кето-хлеба, блинов, фокачча, пельмени, масло ГХИ и т.д.) для полноценного питания можно купить написав мне и оплатить на моем сайте
Берегите себя❤️
Будьте здоровы!
Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь в врачом!
Понравилось - подпишись❤️
Подписывайтесь на мои каналы:
https://dzen.ru/id/623590e7b88f600dba85ceaf
https://ok.ru/group/70000000064160
https://instagram.com/netfruktoze?r=nametag
https://t.me/+k-6w9dqctss2ZmM6
Мой сайт для консультаций:
https://netfruktoze.taplink.ws/
#нутрициолог #инсулинорезистентность #инсулин #щитовиднаяжелеза #гормоны #глюкоза #кетодиета #кеторецепты