Время от времени я встречаюсь с молодыми мамами, которые не в силах справиться с собственной тревожностью. Женщины обеспокоены своей новой важной ролью, здоровьем и развитием малыша. И вот бич современных мам: высокая, порой непосильная планка, которую они устанавливают для себя. Чем больше требований предъявляют к себе женщины - тем более выраженную тревожность им придется впоследствии испытать.
Каждая женщина уникальна, и у каждой – свой путь в материнство. Однако, все женщины испытывают на себе схожие факторы тревоги. Обычно это боязнь несоответствия собственному идеальному образу матери, и наличие вредных установок и убеждений.
Опишем далее некоторые распространенные вредные установки:
- Идея безупречности. Мама хочет все успевать: наводить в доме порядок, удивлять кулинарными изысками, и при этом сохранять безупречный внешний вид.
- Большие ожидания от ребенка. Ребенок должен развиваться быстрее других, или хотя бы соответствовать «книжным» нормам.
- Боязнь просить помощи, иначе все решат, что она не справляется со своей ролью, а значит, она плохая мать.
- Ожидание, что близкие должны понять без слов.
- Стремление быть всегда с ребенком, никому его не доверять.
- Обесценивание своего вклада в семью.
- Требование исключительного отношения к себе и ребенку.
Попытка следовать этим «правилам» делает женщину напряженной, суетливой и конфликтной. В отношениях с близкими возникают обиды и упреки. Ребенок чувствует этот негативный заряд, и тоже ведет себя беспокойно. Сложно назвать такую жизнь вполне счастливой для всех членов молодой семьи.
Через какое-то время мама переносит свои повышенные требования и на малыша. Ведь идеальная мама считает своим долгом вырастить идеального ребенка.
А между тем ребенку нужна спокойная, принимающая мама. Британский психоаналитик Д.Винникотт одним из первых начал исследовать проблему материнской тревоги. В своих трудах он призвал женщин принять свои права на ошибки и отказаться от стремления к совершенству.
Также Д.Винникотт ввел новое понятие «достаточно хорошей матери». Такая мама старается сделать все, что в ее силах, но также она понимает, что не должна соответствовать выдуманным идеальным образам. Она предпочитает прислушиваться к себе и ребенку вместо поиска правильного ответа.
В чем же первопричина стремления женщины идти ложным путем «золотых стандартов»? Прежде всего, это неуверенность и не разрешенные внутриличностные конфликты и травмы. С рождением ребенка активируются и собственные детско-родительские конфликты. Они не видны и неосознанны, однако, продолжают вести внутреннюю разрушительную работу.
Например, стремление быть идеальной мамой иногда вызвано желанием победить свою собственную мать. Стать лучше, чем она. Дать своему ребенку больше, чем дали ей в детстве.
Данные проблемы глубинного характера лучше решать вместе с опытным специалистом, имеющим опыт работы с бессознательным.
О том, как найти подходящего специалиста, я планирую рассказать в будущем. А пока предлагаю вам познакомиться со статьей о послеродовой депрессии https://www.b17.ru/article/369730/ там можно почерпнуть ряд полезных приемов самопомощи.
Надеюсь, мои наблюдения помогут читателям взглянуть на свою ситуацию со стороны, и понять, что тревога – это повод уделить достаточное внимание себе.
Желаю вам счастливого материнства!
С уважением, Наталья Сергеевна Демешева.
Автор: Демешева Наталья Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru